Спад енергії, озноб і бажання завалитися на бічну – нам всім добре відомі симптоми, коли відбувається підвищення температури тіла. Але іноді висока температура викликає тривогу, і часто люди піддаються паніці. Особливо, якщо справа стосується дитини, і ви не знаєте, як збити високу температуру. Та все ж варто пам’ятати, що підвищена температура не так страшна, як нам може здатися. Як і біль, лихоманка зовсім не ворог для організму, і ми розповімо чому.
У більшості випадків висока температура тіла може знизитися сама собою – для цього потрібно тільки пити багато рідини, одягатися легше і створити комфортну температуру в кімнаті. До того, як збивати високу температуру медичними препаратами, добре подумайте.
Чи вона дійсно заподіює неприємні відчуття? Адже крім аптечних безрецептурних препаратів, є ще лікування травами, пропоновані Аюрведою і натуропатією.
Температура тіла нестабільна і часто змінюється. Ми звикли вважати, що 37°С — це вже підвищена температура. Але висока температура тіла починається тільки після цієї позначки. При цьому важливо пам’ятати, що сама по собі лихоманка (підвищена температура) – не хвороба, а ознака того, що імунна система працює в повну силу, захищаючи здоров’я і знищуючи інфекцію.
Найчастіше підвищення температури відбувається через вірусні або бактеріальні захворювання. Крім того, спровокувати підвищення температури можуть і аутоімунні хвороби, алергічні реакції, травми, деякі види раку, перегрівання на сонці, посилене фізичне навантаження, деякі медикаменти та гормональні розлади.
В Аюрведі лихоманка («джвара роги») розглядається одночасно і як хвороба, і як симптом. Підвищення температури — це первинна реакція організму на вторгнення мікробів. Вона розглядається як благо, оскільки сприяє вивільненню з тіла і знищення «ама» – токсинів, що викликають хворобу.
Важливо визначити, звідки з’явилося підвищення температури – будь то інфекція, травма, хвороба або перенапруження. Однак і до лікаря не варто відразу бігти! Якщо температура тіла становить 38,5°С і менше, збивати її не рекомендується. Краще дати їй можливість працювати своєю чергою. Враховуючи, що в більшості випадків висока температура зазвичай допомагає організму боротися з хворобою.
Чому підвищена температура корисна? Багато бактерій і вірусів живуть і процвітають при температурі 37°С, і підвищення цієї температури допомагає з ними боротися. Підвищена температура також прискорює хімічні реакції, необхідні для відновлення клітин. Крім того, служить сигналом імунній системі виробляти більше антитіл, білих кров’яних тілець і інших елементів, що борються з інфекцією.
Так що технічно лихоманка допомагає боротися із захворюваннями. Дуже часто підвищення температури буває короткочасним і проходить саме по собі. Рекомендуємо також спробувати лікування часником різних хвороб, що крім основної функції продукту, значно зміцнить імунітет.
Лихоманка лікується, якщо:
Іноді бувають випадки, коли лихоманка вимагає виключно боротьби – наприклад, підвищення температури до позначки 39°С і вище. Або коли відчувається сильний дискомфорт, ви зневоднені або не можете нормально спати.
У цьому випадку ваша мета – визначити, як збити високу температуру, але не прибрати повністю. Висока температура тіла усувається з допомогою аптечних безрецептурних препаратів: панадол, парацетамол або ібупрофен, натуральні засоби.
В Аюрведі лихоманка лікується голодуванням або постом. Якщо ви володієте міцною статурою, можете влаштувати собі нетривале голодування, щоб зупинити підвищення температури. Якщо ж це надто екстремально для вас або ви занадто слабкі, просто обмежте харчування, додавши воду, свіжі соки, трав’яні чаї. Пити молоко не слід, тому що так може посилитися лихоманка, і крім того, можна спровокувати пронос.
Вважається, що блювота — це також ефективний метод, як збити високу температуру, що виникає при грипі або сильній застуді. Розчиніть ¼ чайної ложки звичайної солі в склянці води і випийте. Це спровокує блювоту і припинить підвищення температури. А також зменшить набряклість і головний біль, що полегшить ваш стан.
Підказка: щоб викликати блювотний рефлекс, потріть пальцем корінь язика.
Як листя (кінза), так і насіння коріандру використовуються в народній медицині для лікування широкого спектру захворювань. Від застуди до розладів травлення, а також при підвищеній температурі. Антиоксиданти і флавоноїди, які містяться в коріандрі посилюють роботу імунної системи.
Підвищена температура може бути поборена наступним засобом. Жменя листя кінзи і 1/3 склянки води збийте блендером і процідіть. Щоб збити високу температуру з допомогою коріандру, приймайте по 2 чайні ложки суміші 3 рази на день.
Або ще один метод цілющого засобу від високої температури. 1 чайну ложку насіння коріандру залийте склянкою окропу, дайте настоятися, і приймайте 2-3 рази на день.
З чаєм з квітів бузини висока температура тіла піде по мірі потовиділення. А ще такий чай посилює роботу імунної системи і допомагає боротися з вірусними інфекціями. Залийте 1 столову ложку висушених квіток бузини склянкою окропу, дайте настоятися протягом 15 хвилин, процідіть і випийте.
Якщо висока температура тіла тримається довго, пийте чай з квіток бузини кожні 20 хвилин. Робіть це, поки не почнете потіти, або поки підвищена температура не знизиться. Можна також прикладати до лоба серветку, змочену в чаї з бузини.
В корі білої верби міститься саліцин – природний аналог ацетилсаліцилової кислоти, з якої роблять аспірин. Ним традиційно лікується підвищена температура і запалення. Крім цього, в корі білої верби містяться також флавоноїди і поліфеноли, які виступають ефективними речовинами в боротьбі з високою температурою.
Щоб підвищена температура тіла була вилікувана, залийте 2 чайні ложки кори білої верби склянкою води і прокип’ятіть декілька хвилин. Процідіть і випивайте 2-3 рази в день.
Цей ж засіб випускається у формі капсул – в цьому випадку приймайте по 2 капсули кожні 3-4 години. Це надзвичайно ефективний засіб, який швидко і надовго позбавить від мучить питання, як збити високу температуру. Пам’ятайте про зміст саліцину і дотримуйтесь заходів обережності!
Барбарис — ще один народний засіб, яким успішно лікується лихоманка, запалення і захворювання дихальних шляхів. Він доступний у формі капсул, настоянки та розчину.
Стакан барбарисового чаю (3-7 крапель екстракту на півсклянки води) допоможе гарненько пропотіти — а це самий ефективний метод збити високу температуру.
Важливо! Трав’яні препарати можуть впливати на існуюче лікування або мати побічні ефекти. Порадьтеся з досвідченим натуропатом, щоб він допоміг підібрати необхідні трави та дозування. Підвищена температура може мати серйозні наслідки, якщо не знайти безпечний спосіб збити високу температуру.
Простий спосіб збити високу температуру: пийте побільше рідини. Крім теплої води, добре підійде суп або бульйон.
Кокосове молоко – теж прекрасна альтернатива. Воно містить електроліти, які організм втрачає з рідиною. Дітям особливо важливо додаткове пиття.
Підвищена температура вимагає легкого «дихаючою» одягу. Під час сну укривайтеся легкою ковдрою. Не закутуйтесь в дуже теплий одяг чи ковдру. Така щільна оболонка не дасть зайвому теплу виходити з тіла, сповільнюючи зниження температури.
Спокуса заритися з головою в теплий плед може бути дуже сильною, але не піддавайтеся, навіть якщо буде морозити. Лікарі вважають, що це ризикований захід, і укутування ще більше піднімає температуру тіла і призводить до зневоднення. Найбезпечніший варіант – прикласти до чола змочений у воді або просто охолоджене рушник.
Підтримуйте в кімнаті комфортний рівень температури, щоб не було занадто тепло або занадто холодно. Якщо в кімнаті душно, вентилятор допоможе створити корисний рух повітря.
Теплий душ чи обтирання вологою губкою допоможуть також знизити температуру. Але перед тим, як збити високу температуру в душі, прийміть жарознижуючий засіб (якщо він необхідний), інакше висока температура тіла з’явиться знову.
Уникайте таких радикальних методів, як холодна ванна, обкладення льодом або обтирання спиртом. Вони дійсно охолоджують шкіру, але у відповідь викликають озноб. Який, у свою чергу, змушує організм навпаки підвищувати температуру.
Розслабтеся і відпочивайте! Відкладіть будь-яку фізичну або розумову діяльність, поки не стане легше.
Навіть для дітей висока температура тіла 38°С-38,5°С – не привід для хвилювання. Справлятися з температурою у дитини можна тими ж способами, що і у дорослих: відпочинок, рясне пиття, тепла ванна і легкий одяг. Не змушуйте є, якщо немає апетиту. Так підвищена температура точно не піде.
Але способи збити високу температуру у немовлят до 3 місяців трохи інші. Негайно зверніться до лікаря, якщо відбулося підвищення температури до 38°С, тому що вона може сигналізувати про серйозні хвороби. У дітей до року висока температура тіла може вказувати на наявність інфекційних захворювань, і вам потрібно терміново їх виявити.
Уважно спостерігайте за дитиною, перш ніж шукати лікувальний метод збити високу температуру. Якщо дитина виглядає дуже хворою (сонною, апатичною, відчуває біль або утруднення в диханні), терміново покажіть її лікарю, незалежно від того, наскільки висока температура тіла.
Більшість батьків хвилюються, не знаючи безпечного методу збити високу температуру у дітей. Вони чули, що висока температура нібито може викликати навіть ураження мозку. Лихоманка проте проявляється нападами, коли трапляється підвищення температури до 40°С. Дійсно, жахливий стан, але він трапляється дуже рідко – приблизно у 3 відсотків дітей від 6 місяців до 5 років.
Зазвичай така висока температура тіла триває декілька хвилин і не вражає мозок. Ураження мозку через температуру трапляється вкрай рідко, і провокує його лихоманка з температурою від 42°С. Тому не варто відразу панікувати і шукати відповідь на питання, як збити високу температуру.
В більшості випадків висока температура тіла знижується сама по собі в міру того, як імунітет перемагає хворобу. Але бувають випадки, коли потрібно звернутися до лікаря.
Головне — контролювати підвищення температури, щоб лихоманка не набула великих масштабів. Періодичне вимірювання температури у вусі, під пахвами або на лобі допоможе запобігти моменту, коли лихоманка стає небезпечною.
Пам’ятайте, висока температура тіла – не завжди ворог. Не поспішайте шукати метод, як збити високу температуру, як тільки термометр стане показувати трохи вище 37°. Дайте організму можливість самостійно впоратися з хворобою. Адже лихоманка — це допоміжний інструмент для швидкого одужання. Наше тіло мудро і сама підкаже, як збити високу температуру. Будьте здорові!
Джерело: HeadInsider