Спад енергії, озноб і бажання завалитися на бічну – нам всім добре відомі симптоми, коли відбувається підвищення температури тіла. Але іноді висока температура викликає тривогу, і часто люди піддаються паніці. Особливо, якщо справа стосується дитини, і ви не знаєте, як збити високу температуру. Та все ж варто пам’ятати, що підвищена температура не так страшна, як нам може здатися. Як і біль, лихоманка зовсім не ворог для організму, і ми розповімо чому.
У більшості випадків висока температура тіла може знизитися сама собою – для цього потрібно тільки пити багато рідини, одягатися легше і створити комфортну температуру в кімнаті. До того, як збивати високу температуру медичними препаратами, добре подумайте.
Чи вона дійсно заподіює неприємні відчуття? Адже крім аптечних безрецептурних препаратів, є ще лікування травами, пропоновані Аюрведою і натуропатією.
Підвищена температура – показник того, що імунітет бореться
Температура тіла нестабільна і часто змінюється. Ми звикли вважати, що 37°С — це вже підвищена температура. Але висока температура тіла починається тільки після цієї позначки. При цьому важливо пам’ятати, що сама по собі лихоманка (підвищена температура) – не хвороба, а ознака того, що імунна система працює в повну силу, захищаючи здоров’я і знищуючи інфекцію.
Найчастіше підвищення температури відбувається через вірусні або бактеріальні захворювання. Крім того, спровокувати підвищення температури можуть і аутоімунні хвороби, алергічні реакції, травми, деякі види раку, перегрівання на сонці, посилене фізичне навантаження, деякі медикаменти та гормональні розлади.
В Аюрведі лихоманка («джвара роги») розглядається одночасно і як хвороба, і як симптом. Підвищення температури — це первинна реакція організму на вторгнення мікробів. Вона розглядається як благо, оскільки сприяє вивільненню з тіла і знищення «ама» – токсинів, що викликають хворобу.
Потрібно шукати причину, а не спосіб збити високу температуру
Важливо визначити, звідки з’явилося підвищення температури – будь то інфекція, травма, хвороба або перенапруження. Однак і до лікаря не варто відразу бігти! Якщо температура тіла становить 38,5°С і менше, збивати її не рекомендується. Краще дати їй можливість працювати своєю чергою. Враховуючи, що в більшості випадків висока температура зазвичай допомагає організму боротися з хворобою.
Чому підвищена температура корисна? Багато бактерій і вірусів живуть і процвітають при температурі 37°С, і підвищення цієї температури допомагає з ними боротися. Підвищена температура також прискорює хімічні реакції, необхідні для відновлення клітин. Крім того, служить сигналом імунній системі виробляти більше антитіл, білих кров’яних тілець і інших елементів, що борються з інфекцією.
Так що технічно лихоманка допомагає боротися із захворюваннями. Дуже часто підвищення температури буває короткочасним і проходить саме по собі. Рекомендуємо також спробувати лікування часником різних хвороб, що крім основної функції продукту, значно зміцнить імунітет.
Коли, як і чим збивати високу температуру
Лихоманка лікується, якщо:
- Підвищена температура тримається довго і наполегливо на високому рівні.
- Раніше вже спостерігалася лихоманка, особливо у дітей.
- Підвищення температури супроводжується втратою сил та енергії.
Іноді бувають випадки, коли лихоманка вимагає виключно боротьби – наприклад, підвищення температури до позначки 39°С і вище. Або коли відчувається сильний дискомфорт, ви зневоднені або не можете нормально спати.
У цьому випадку ваша мета – визначити, як збити високу температуру, але не прибрати повністю. Висока температура тіла усувається з допомогою аптечних безрецептурних препаратів: панадол, парацетамол або ібупрофен, натуральні засоби.
Аюрведа підкаже, як збити високу температуру
В Аюрведі лихоманка лікується голодуванням або постом. Якщо ви володієте міцною статурою, можете влаштувати собі нетривале голодування, щоб зупинити підвищення температури. Якщо ж це надто екстремально для вас або ви занадто слабкі, просто обмежте харчування, додавши воду, свіжі соки, трав’яні чаї. Пити молоко не слід, тому що так може посилитися лихоманка, і крім того, можна спровокувати пронос.
Вважається, що блювота — це також ефективний метод, як збити високу температуру, що виникає при грипі або сильній застуді. Розчиніть ¼ чайної ложки звичайної солі в склянці води і випийте. Це спровокує блювоту і припинить підвищення температури. А також зменшить набряклість і головний біль, що полегшить ваш стан.
Підказка: щоб викликати блювотний рефлекс, потріть пальцем корінь язика.
Лікування травами: чим збивати температуру швидко і безпечно
Коріандр проти високої температури
Як листя (кінза), так і насіння коріандру використовуються в народній медицині для лікування широкого спектру захворювань. Від застуди до розладів травлення, а також при підвищеній температурі. Антиоксиданти і флавоноїди, які містяться в коріандрі посилюють роботу імунної системи.
Підвищена температура може бути поборена наступним засобом. Жменя листя кінзи і 1/3 склянки води збийте блендером і процідіть. Щоб збити високу температуру з допомогою коріандру, приймайте по 2 чайні ложки суміші 3 рази на день.
Або ще один метод цілющого засобу від високої температури. 1 чайну ложку насіння коріандру залийте склянкою окропу, дайте настоятися, і приймайте 2-3 рази на день.
Як збити високу температуру з допомогою квіток бузини
З чаєм з квітів бузини висока температура тіла піде по мірі потовиділення. А ще такий чай посилює роботу імунної системи і допомагає боротися з вірусними інфекціями. Залийте 1 столову ложку висушених квіток бузини склянкою окропу, дайте настоятися протягом 15 хвилин, процідіть і випийте.
Якщо висока температура тіла тримається довго, пийте чай з квіток бузини кожні 20 хвилин. Робіть це, поки не почнете потіти, або поки підвищена температура не знизиться. Можна також прикладати до лоба серветку, змочену в чаї з бузини.
Кора білої верби і підвищена температура
В корі білої верби міститься саліцин – природний аналог ацетилсаліцилової кислоти, з якої роблять аспірин. Ним традиційно лікується підвищена температура і запалення. Крім цього, в корі білої верби містяться також флавоноїди і поліфеноли, які виступають ефективними речовинами в боротьбі з високою температурою.
Щоб підвищена температура тіла була вилікувана, залийте 2 чайні ложки кори білої верби склянкою води і прокип’ятіть декілька хвилин. Процідіть і випивайте 2-3 рази в день.
Цей ж засіб випускається у формі капсул – в цьому випадку приймайте по 2 капсули кожні 3-4 години. Це надзвичайно ефективний засіб, який швидко і надовго позбавить від мучить питання, як збити високу температуру. Пам’ятайте про зміст саліцину і дотримуйтесь заходів обережності!
Барбарис проти спеки і лихоманки
Барбарис — ще один народний засіб, яким успішно лікується лихоманка, запалення і захворювання дихальних шляхів. Він доступний у формі капсул, настоянки та розчину.
Стакан барбарисового чаю (3-7 крапель екстракту на півсклянки води) допоможе гарненько пропотіти — а це самий ефективний метод збити високу температуру.
Важливо! Трав’яні препарати можуть впливати на існуюче лікування або мати побічні ефекти. Порадьтеся з досвідченим натуропатом, щоб він допоміг підібрати необхідні трави та дозування. Підвищена температура може мати серйозні наслідки, якщо не знайти безпечний спосіб збити високу температуру.
Як знизити температуру
1. Підвищення температури відбувається швидше через зневоднення
Простий спосіб збити високу температуру: пийте побільше рідини. Крім теплої води, добре підійде суп або бульйон.
Кокосове молоко – теж прекрасна альтернатива. Воно містить електроліти, які організм втрачає з рідиною. Дітям особливо важливо додаткове пиття.
2. Лихоманка любить, коли ви закутались в ковдру
Підвищена температура вимагає легкого «дихаючою» одягу. Під час сну укривайтеся легкою ковдрою. Не закутуйтесь в дуже теплий одяг чи ковдру. Така щільна оболонка не дасть зайвому теплу виходити з тіла, сповільнюючи зниження температури.
Спокуса заритися з головою в теплий плед може бути дуже сильною, але не піддавайтеся, навіть якщо буде морозити. Лікарі вважають, що це ризикований захід, і укутування ще більше піднімає температуру тіла і призводить до зневоднення. Найбезпечніший варіант – прикласти до чола змочений у воді або просто охолоджене рушник.
Підтримуйте в кімнаті комфортний рівень температури, щоб не було занадто тепло або занадто холодно. Якщо в кімнаті душно, вентилятор допоможе створити корисний рух повітря.
3. Висока температура тіла? Прийміть теплий душ
Теплий душ чи обтирання вологою губкою допоможуть також знизити температуру. Але перед тим, як збити високу температуру в душі, прийміть жарознижуючий засіб (якщо він необхідний), інакше висока температура тіла з’явиться знову.
Уникайте таких радикальних методів, як холодна ванна, обкладення льодом або обтирання спиртом. Вони дійсно охолоджують шкіру, але у відповідь викликають озноб. Який, у свою чергу, змушує організм навпаки підвищувати температуру.
4. Відпочинок — хороший засіб, щоб збити температуру
Розслабтеся і відпочивайте! Відкладіть будь-яку фізичну або розумову діяльність, поки не стане легше.
Як збити температуру у дитини
Навіть для дітей висока температура тіла 38°С-38,5°С – не привід для хвилювання. Справлятися з температурою у дитини можна тими ж способами, що і у дорослих: відпочинок, рясне пиття, тепла ванна і легкий одяг. Не змушуйте є, якщо немає апетиту. Так підвищена температура точно не піде.
Але способи збити високу температуру у немовлят до 3 місяців трохи інші. Негайно зверніться до лікаря, якщо відбулося підвищення температури до 38°С, тому що вона може сигналізувати про серйозні хвороби. У дітей до року висока температура тіла може вказувати на наявність інфекційних захворювань, і вам потрібно терміново їх виявити.
Уважно спостерігайте за дитиною, перш ніж шукати лікувальний метод збити високу температуру. Якщо дитина виглядає дуже хворою (сонною, апатичною, відчуває біль або утруднення в диханні), терміново покажіть її лікарю, незалежно від того, наскільки висока температура тіла.
Дуже висока температура у дитини трапляється рідко
Більшість батьків хвилюються, не знаючи безпечного методу збити високу температуру у дітей. Вони чули, що висока температура нібито може викликати навіть ураження мозку. Лихоманка проте проявляється нападами, коли трапляється підвищення температури до 40°С. Дійсно, жахливий стан, але він трапляється дуже рідко – приблизно у 3 відсотків дітей від 6 місяців до 5 років.
Зазвичай така висока температура тіла триває декілька хвилин і не вражає мозок. Ураження мозку через температуру трапляється вкрай рідко, і провокує його лихоманка з температурою від 42°С. Тому не варто відразу панікувати і шукати відповідь на питання, як збити високу температуру.
Температура 39 і коли звертатися до лікаря
В більшості випадків висока температура тіла знижується сама по собі в міру того, як імунітет перемагає хворобу. Але бувають випадки, коли потрібно звернутися до лікаря.
Коли бігти за лікарем при високій температурі:
- Якщо відбулося підвищення температури до позначки 40°С.
- Якщо висока температура тіла триває більше двох днів і продовжує підніматися вище 39°С.
- Лихоманка триває більше, ніж 48-72 години. Періодичне зниження і підвищення температури триває тиждень і довше. Зверніться до лікаря, навіть якщо висока температура тіла не така вже висока.
- У вас є інші серйозні хвороби: діабет, захворювання серця або легенів.
Головне — контролювати підвищення температури, щоб лихоманка не набула великих масштабів. Періодичне вимірювання температури у вусі, під пахвами або на лобі допоможе запобігти моменту, коли лихоманка стає небезпечною.
Пам’ятайте, висока температура тіла – не завжди ворог. Не поспішайте шукати метод, як збити високу температуру, як тільки термометр стане показувати трохи вище 37°. Дайте організму можливість самостійно впоратися з хворобою. Адже лихоманка — це допоміжний інструмент для швидкого одужання. Наше тіло мудро і сама підкаже, як збити високу температуру. Будьте здорові!
Джерело: HeadInsider
