Короткозорість діагностується лікарем за допомогою огляду очей. Роль у розвитку короткозорості грає генетика, а прогресування стану важко контролювати. На даний момент дослідники та практикуючі лікарі продовжують шукати найбільш ефективні способи уповільнення розвитку короткозорості.

За інформацією клініки Мейо (Mayo Clinic), одним із перспективних способів є збільшення часу перебування на свіжому повітрі.

“Проведення часу на відкритому повітрі у підлітковому та ранньому дорослому віці може знизити довічний ризик короткозорості. Дослідники вважають, що вплив сонячних ультрафіолетових променів може змінити молекулярну структуру склери та рогівки та допомогти зберегти нормальну форму”, – зазначають фахівці.

При цьому лікарі додають, що короткозорість неможливо повністю запобігти, проте деякі дослідження показують, що можна сповільнити прогресування. Захистити здоров’я очей можна за допомогою наступних порад.

  • Регулярні перевірки очей у офтальмолога.
  • Контроль хронічних захворювань – деякі стани, такі як діабет та високий кров’яний тиск, можуть вплинути на якість зору, якщо їх не контролювати.
  • Захист очей від УФ-випромінювання за допомогою сонцезахисних окулярів.
  • Правильне харчування – до раціону рекомендується включити багато листової зелені, овочів, фруктів, риби з високим вмістом омега-3 жирних кислот (тунець та лосось).
  • Відмова від куріння.
  • Використання правильних лінз, що коректують – дані свідчать про те, що невідповідні лінзи можуть збільшити розвиток короткозорості.
  • Використання гарного освітлення під час роботи.
  • Зменшення навантаження на очі, перерви під час роботи та читання.
Читайте також:  У багатьох харчових добавках виявлено приховані ліки