Акне, здається, має виникати лише в підлітковому віці, чи не так? Однак, акне може з’явитися у будь-якому віці. «Насправді досить часто акне зберігається і в дорослому віці», — пояснюють Крістіна Ліу, доктор медицини, і Джанель Насім, доктор медицини, у Harvard Health. «Хоча акне зазвичай вважають підлітковою проблемою, воно може з’являтися у людей будь-якого віку. Доросле акне має багато спільного з підлітковим як за причинами, так і за способами лікування. Проте в дорослого акне є і свої особливості». Отже, що викликає акне у дорослих? Ось що кажуть дерматологи.
Гормональні проблеми
Гормональні зміни — одна з причин, що можуть провокувати акне, особливо у жінок. «З віком рівень естрогену часто знижується», — каже дерматолог Мері Шеу, доктор медицини, з Johns Hopkins Health. У той же час збільшується рівень чоловічих гормонів, таких як тестостерон і дигідротестостерон, які є у всіх. Через меншу кількість жіночих гормонів, що пригнічують дію чоловічих, ефекти останніх стають помітнішими. Це може спричинити збільшення вироблення шкірного сала, яке може ставати густішим. Пори виглядають більшими, що може призвести до їх закупорювання та появи акне.
Стрес і доросле акне
Стрес також є серйозною причиною загострення акне у дорослих. «Крім усіх інших проблем, які може спричинити стрес, він здатний посилити будь-які захворювання шкіри», — пояснює спеціаліст з дерматології Лорен Замборскі, CNP, з Cleveland Clinic. «Розвиток здорових звичок для управління стресом може покращити стан вашої шкіри».
Низькоглікемічна дієта
Дотримання низькоглікемічної дієти може допомогти запобігти акне. «Результати невеликих досліджень показують, що низькоглікемічна дієта може зменшити кількість акне», — повідомляє Американська академія дерматології. До низькоглікемічних продуктів належать більшість свіжих овочів, деякі фрукти, бобові та вівсянка грубого помелу. Вважається, що така дієта знижує сплески рівня цукру в крові, що викликає запалення в організмі та збільшує вироблення шкірного сала, які можуть призводити до акне.
Вуглеводи, цукор і молоко
Дослідження показують, що певні продукти можуть провокувати акне. «Продукти, багаті на рафіновані вуглеводи (хліб, макарони з білої муки, рисові хлібці, чіпси, солодкі напої та газована вода), можуть підвищити ризик акне у деяких людей», — каже Ліндсі Хантер-Еллул, доктор медицини. «Хоча докази недостатньо переконливі, деякі дані свідчать, що споживання молока може провокувати частіші висипання».
Як лікувати акне у дорослих
Рекомендується вмивати обличчя двічі на день м’яким очищувальним засобом. «Я часто рекомендую місцевий ретиноїдний крем для розблокування пор та ексфоліації шкіри», — каже доктор Шеу. «Ретиноїди мають також протизапальні властивості та прискорюють поділ клітин шкіри, що сприяє швидшому загоєнню. Багато безрецептурних засобів містять ретиноїди. Також можна використовувати місцеві протизапальні засоби, наприклад, гель з дапсоном. Існує також оральний препарат спіронолактон, який знижує ефекти чоловічих гормонів».
Ви не самотні
Акне у дорослих зустрічається частіше, ніж ви думаєте. «Помилково вважати акне лише підлітковою хворобою», — зазначає дерматолог з Yale Medicine Крістофер Бунік, доктор медицини, доктор філософії. «Одна з найпоширеніших причин, з якою жінки віком 20-40 років звертаються до дерматологів, — це акне. За даними клінічних досліджень, приблизно 50% жінок у віці 20 років, 33% — у 30 років і 25% — у 40 років страждають на акне. Добре, що існує безліч варіантів лікування, які можуть допомогти».