Проблеми з розумовими здібностями бувають викликані не тільки недосипом з малоактивним способом життя, але і неправильним раціоном. За словами видання Daily Express, вживання картоплі фрі може призвести до порушення когнітивних функцій.

Згідно з результатами дослідження британських нутриціологів, любителі смаженої картоплі частіше за інших страждають від проблем з пам’яттю, увагою або креативністю.

Люди, які віддають перевагу цій страві, гірше справляються з логічними тестами через постійні запальних процесів в ЦНС. Це негативно позначається на роботі судин, які постачають мозок киснем, особливо коли вони страждають від надмірної концентрації “поганого” ЛНП холестерину.

Не можна також забувати про підвищену кількість жирів і калорій, через які споживачі фаст-фуду прирікають себе на ожиріння і серцево-судинні недуги. Тому терапевти радять зменшити споживання їжі з насиченими ліпідами і перейти на правильний раціон.

Читайте також:  Коли краще засинати, з'ясували вчені

Зміни в дієті також варто поєднувати з регулярним фізичним навантаженням: такий підхід дозволить швидше відновити когнітивні функції мозку і уникнути розвитку нейродегенеративних хвороб.

Додайте UkrHealth в обрані джерела Додати в обрані Google News