Незбиране молоко містить значну кількість насичених жирів, що має прямий зв’язок з високим кров’яним тиском. Картопля фрі шкідлива у багатьох відношеннях, в тому числі і в цьому.
Особам із зазначеною проблемою варто відмовитися від частого вживання цукру. При вживанні курки потрібно видаляти шкірку, так як в ній містяться великі дози насичених жирів.
Слід значно обмежити вживання арахісового масла, сиру, квашеної капусти, консервованих овочів, солінь різного роду, попкорну.
Рекомендується відмовитися від термічної обробки у вигляді смаження. Сюди ж слід віднести енергетичні та цукровмісні напої, каву, алкоголь.
