Літо здається сезоном сонця, відпочинку та безтурботності. Та, за словами фармацевта Султана Дажані, саме в цей період наші очі зазнають максимального навантаження від шкідливих чинників. Від ультрафіолету, пилку та хімії в басейнах — до зневоднення та нестачі сну.
«Багато хто з нас навіть не здогадується, що щодня піддає очі впливу “ідеального шторму” подразників. І йдеться не лише про легке почервоніння. Якщо проблеми залишити без уваги, вони можуть перейти в болісні й хронічні захворювання, як-от кон’юнктивіт, ячмінь чи блефарит. А тривале нехтування захистом від сонця може мати ще серйозніші наслідки — аж до втрати зору чи хронічного запалення», — зазначає Султан, консультант із питань здоров’я очей.
Ось 6 практичних порад від фармацевта, як зберегти зір і уникнути типових літніх проблем з очима.
«УФ-випромінювання може не лише обпалити шкіру, а й пошкодити очі. За даними Національного інституту зору США, тривале перебування на сонці змінює білкову структуру кришталика — це сприяє розвитку катаракти й погіршенню зору», — пояснює Султан.
✅ Обирайте сонцезахисні окуляри з позначкою UV400 та носіть капелюх із широкими полями, особливо між 11:00 і 15:00, коли сонце найактивніше.
«Якщо очі почервоніли, сльозяться або сверблять — це може бути кон’юнктивіт, ячмінь або блефарит. Ці стани часто починаються легко, але можуть швидко загостритися. Не зволікайте — зверніться до найближчої аптеки», — радить експерт.
У Британії він рекомендує краплі GoldenEye з пропамідину ізетіонатом, що пригнічує ріст бактерій. Також є мазь з антибіотиком хлорамфеніколом, ефективна при гострому бактеріальному кон’юнктивіті.
В українських умовах — порадьтеся з офтальмологом або фармацевтом щодо місцевих аналогів антибактеріальних крапель та мазей.
«Хлор і сіль у воді можуть зруйнувати природну сльозову плівку. У результаті — печіння, почервоніння, подразнення, ризик інфекції», — пояснює Султан.
✅ Використовуйте плавальні окуляри, не відкривайте очі під водою, а після купання промивайте очі чистою водою.
«Свербіж змушує терти очі — а це прямий шлях для бактерій. Ячмінь, блефарит та інші інфекції часто виникають саме через забруднені руки», — застерігає фармацевт.
✅ Мийте руки, не торкайтеся обличчя без потреби. При подразненні — краще прикладіть холодний компрес або скористайтесь стерильними серветками для очей.
«Пилок та пил легко осідають на шкірі, волоссі й одязі. Якщо не прийняти душ перед сном, ви перенесете ці подразники у постіль. А вранці — отримаєте припухлі, сверблячі очі», — каже Дажані.
✅ Обов’язково мийтеся перед сном, змінюйте наволочки частіше, особливо в період активного цвітіння трав.
«Навіть легке зневоднення може серйозно порушити сльозоутворення. Очі стають сухими, печуть, відчувається “пісок у очах”. Ситуацію погіршує кондиціонер та спека», — попереджає фармацевт.
✅ Пийте 1,5–2 літри води на день, щоб підтримувати зволоження очей і уникнути симптомів «сухого ока».
Очі — надзвичайно чутливі до літніх подразників. Сонце, пилок, хлор, спека та навіть нестача води — все це може викликати запалення, інфекції чи хронічні проблеми. Прості звички, як-от окуляри з UV-захистом, гігієна рук, щоденне вмивання перед сном і достатнє споживання води — допоможуть зберегти зір здоровим у найактивніший сезон року.
Якщо помітили непокоїчі симптоми — не займайтесь самолікуванням. Зверніться до лікаря-офтальмолога або фармацевта.