Популярний напій, який активно споживає молодь, може нести серйозну загрозу для здоров’я — зокрема, впливати на роботу серця, нирок і психіку. Дослідження також пов’язують енергетики з безсонням, підвищеним артеріальним тиском, головним болем та болями в животі.
Енергетичні напої останніми роками набули великої популярності — як джерело швидкої енергії для підлітків, студентів та молодих людей. В Україні їх можна знайти майже в кожному кіоску або супермаркеті. Але медики дедалі більше занепокоєні тим, як ці напої впливають на здоров’я молоді.
Дієтолог Аннабел Гіпп, представниця Британської дієтичної асоціації (BDA), пояснює, що основна проблема — це високий вміст кофеїну, який особливо небезпечний для дітей та підлітків. «Кофеїн у такій кількості може викликати підвищення тиску, безсоння, головні болі, болі в животі, а також гіперактивність, яка часто призводить до травм», — зазначає вона.
Гіпп також попереджає: «Підлітковий вік — це ключовий період формування кісткової маси, а кофеїн заважає засвоєнню кальцію. Це означає, що вживання енергетиків замість молочних продуктів, багатих на кальцій, може негативно вплинути на міцність кісток у майбутньому».
У 2023 році в журналі Nutrients опублікували огляд 18 досліджень про вплив енергетичних напоїв на дітей і підлітків до 18 років. У майже половині випадків було зафіксовано серцево-судинні ускладнення, зокрема аритмію, гіпертонію, спазми та навіть розшарування коронарної артерії.
У 22% випадків постраждали нирки, а у 44% — вже були наявні хронічні захворювання, які загострилися після вживання напою. В одному з описаних випадків підліток зазнав серйозної серцевої реакції після вживання лише 80 мг кофеїну — це кількість, яка міститься в одній банці енергетика.
Автори дослідження зазначають: «Негативні ефекти, ймовірно, пов’язані з кофеїном, але також із вмістом таурину, який у великих дозах може навантажувати нирки. Таурин на 95% метаболізується саме через нирки». Окрім цього, енергетики можуть викликати порушення обміну глюкози, ожиріння та гіпертонію — усі ці фактори сприяють розвитку хронічної хвороби нирок.
У дослідженні, опублікованому в журналі Public Health, проаналізували понад 57 досліджень з участю 1,2 мільйона дітей і підлітків з 21 країни. Результати виявили чіткий зв’язок між регулярним вживанням енергетиків і підвищеним ризиком тривожності, депресії, стресу та навіть суїцидальних думок.
Доктор Шеліна Вісрам із Університету Ньюкасла зазначила: «Нас глибоко турбують результати — вони свідчать про реальні психологічні ризики. Це серйозна проблема громадського здоров’я, яку більше не можна ігнорувати».
Професор Амелія Лейк, провідна авторка дослідження, додала: «Ми вже понад десять років піднімаємо питання шкоди енергетиків для дітей. Їх продають по 10–12 років, часто дешевше, ніж пляшку води. Це неприйнятно».
Накопичені наукові дані свідчать про те, що енергетичні напої можуть шкодити серцю, ниркам і психіці молоді, особливо при регулярному вживанні. В Україні, як і в багатьох країнах, такі напої легко доступні навіть дітям. Медики наполягають: потрібні законодавчі обмеження, заборона продажу неповнолітнім і інформування батьків про потенційні ризики.
Якщо ваша дитина чи підліток регулярно вживає енергетики — саме час поговорити про наслідки та запропонувати здорові альтернативи.