Якщо ви хочете, щоб “мотор” не підводив і не барахлив, то обов’язково подбайте про достатню кількість калію в організмі, порадила нутриціолог Ксенія Біткова.
За її словами, саме цей елемент відповідає за нормальну роботу серця та запобігає розвитку серцево-судинних захворювань. Вживання продуктів, у яких міститься калій, допоможе зменшити ризик серцевого нападу.
Біткова зазначила, що ще калій захищає кровоносні судини та дозволяє підтримувати нормальний баланс рідини в організмі людини.
Нутриціолог також назвала продукти, в яких міститься велика кількість калію:
- банани,
- м’ясо,
- зелені листяні овочі,
- морепродукти та риба,
- горох,
- печінка,
- апельсини.