Коли мова заходить про гігієну ротової порожнини, багато стоматологів обмежуються досить мізерними порадами. Існує маса правил, про які замовчують зубні лікарі.

Щоденна гігієна ротової порожнини є рекомендованою нормою, однак і в цьому плані важливо не перестаратися: емаль руйнується швидше, якщо чистити зуби три і більше разів на день.

Тривалість даного процесу повинна становити не більше трьох хвилин, протягом яких важливо приділяти пильну увагу найвіддаленішим ділянкам рота.

Слід також позбавлятися від нальоту на мові, на якому накопичується велика кількість шкідливих бактерій. Для цього у продажу є спеціальні скребки.

Лікарі не рекомендують уникати сильного тиску на корені зубів, оскільки в цьому випадку підвищується ризик занесення інфекції. По завершенні процедури необхідно обполоснути рот, щоб видалити всі частинки пасти.

Читайте також:  Для пам'яті і уваги: ранкові звички, які підтримають здоров'я мозку

Для цього потрібно використовувати не тільки звичайну воду, але і спеціальні розчини, які мають антибактеріальний ефект, а в якості бонусу освіжають подих.

Додайте UkrHealth в обрані джерела Додати в обрані Google News