ГоловнаНовини Здоров'яНазваний спосіб не зійти з розуму в період домашньої ізоляції

Названий спосіб не зійти з розуму в період домашньої ізоляції

Самоізоляція ефективно допомагає в боротьбі з пандемією коронавірусу. Чим менше контактів здійснюють люди між собою, тим менше ризик зараження небезпечною недугою. Однак психологи не дуже раді такій обмежувальній мірі, оскільки, на їхню думку, домашній карантин може стати причиною розвитку психологічних відхилень.

Маска

Фахівці стверджують, що зміна звичного ритму життя – це завжди стрес для людини. У сукупності з тривожними новинами, які надходять з-за кордону, це може провокувати депресію і різні напади паніки.

Психологи рекомендують строго планувати свій час і дозвілля. Також вони рекомендують не забувати про спілкування і обов’язково зв’язуватися з друзями, родичами і колегами по інтернету. Для позбавлення від прокрастинації рекомендується складати чіткий розпорядок справ на день, причому в нього необхідно включати не тільки побутові та робочі справи, а й фізичні вправи для підтримки тонусу, а також саморозвиток.

Додайте UkrHealth в обрані джерела Додати в обрані Google News