Сніданок

Правильний сніданок для тих, кому не вистачає енергії

Для багатьох ранок - не найприємніший час доби. Особливо це стосується тих, хто ніяк не може прокинутися через безсоння або нестачі сну. Отримати заряд бадьорості може допомогти правильний сніданок.За інфор...
Часник і цибуля

Дослідження: цибуля і часник знижують ризик раку грудей

Цибуля і часник подобаються своїм смаком не всім, але обидва цих овоча знижують ризик раку грудей.Цибуля і часник багаті вітамінами, мінералами, а також позитивно впливають на рівень ліпідів (жирів) в крові...
Печінка

Ризик пошкодження печінки: чим можуть бути шкідливі дієтичні добавки

Число випадків серйозного пошкодження печінки, пов'язаних з вживанням дієтичних добавок, що сприяють, як стверджують виробники, м'язовому зростанню і схудненню, збільшилася на 47% з 2018 по 2020 рік. Вчені вирі...
Спорт

Нейробіологи: Регулярний спорт допомагає уповільнити процес старіння мозку

На відміну від силових вправ, регулярні аеробні тренування виявилися корисними навіть для хронічно хворих людей. Як з'ясували нейробіологи з США, спорт допомагає уповільнити процес старіння мозку.Згідно з н...
Смаження

Високий холестерин: яка помилка при готуванні може впливати на його рівень

Дієта, багата ненасиченими жирами, фруктами і овочами допомагає знизити рівень холестерину ліпопротеїнів низької щільності (ЛПНЩ) в крові. Ще один спосіб зберегти його в нормі - готувати їжу, не здійснюючи одну...
Алкоголь

Ризик смерті від серцево-судинних захворювань при вживанні алкоголю оцінили вчені

Британські дослідники провели серію метааналізів, щоб оцінити вплив вживання алкоголю на ризик загальної смертності та смертності від серцево-судинних захворювань.Для цього вчені з Університетського коледж...
Напої

Які продукти і напої не можна вживати на голодний шлунок?

Дієтолог Анна Білоусова закликала ніколи не вживати на голодний шлунок газовані напої, особливо, солодкі.Людям, які прокидаються вранці, не можна пити на голодний шлунок газовану воду. Як зауважила Білоусов...
Холестерин

Лікарі назвали діючі способи знизити холестерин

Організму для нормальної роботи потрібно холестерин. Однак занадто велика його кількість - особливо холестерин ліпопротеїнів низької щільності (ЛПНЩ) – збільшує ризик серцево-судинних захворювань, в тому числі ...
Кукурудзяна каша з маслом дхі

Низькокалорійна і без глютену: названа проста і корисна каша на сніданок

Кукурудзяна каша, або полента - це здорова їжа з корисними властивостями. Крупа з цього злаку буває різного помелу: при більш дрібному каша виходить м'якою, а при великому – твердою. У цього смачного і незвичай...
Читання книги

Секрет довголіття виявили в простому повсякденному занятті

Тривалість життя залежить від багатьох факторів, включаючи генетику, харчування та спосіб життя. Одне з досліджень показало, що довголіттю може сприяти просте повсякденне заняття.За інформацією Express, мов...
Часник

Для серця, імунітету і проти раку: як часник впливає на здоров’я

Часник-популярна приправа для багатьох страв. Крім додання своєрідного аромату їжі, він може принести ще й користь для здоров'я. Один зубчик часнику містить такі потрібні людині вітаміни і мінерали, як вітамін ...
Гриби

Небезпечно для здоров’я: продукти, які ми всі даремно гріємо

Навіть якщо вам здається, що раціон складається тільки з корисних продуктів, це може бути зовсім не так. Вся справа в способі приготування і подальших маніпуляціях з їжею. Деякі продукти не можна від слова зовс...
Температура

Терапевт: що може означати підвищення температури у вечірній час?

Підвищення температури вечорами може носити як фізіологічний, так і патологічний характер, констатує лікарка, терапевт і пульмонолог Анастасія Дергоусова.Терапевт поділилася в інтерв'ю професійною думкою пр...