Омега 3 жирні кислоти

Названо продукт, який знизить ризик серцево-судинних захворювань

Американські вчені разом із колегами з Італії провели дослідження, метою якого було виявлення продуктів харчування, особливо корисних для серця та судин людини. Його результати були опубліковані на сторінках MD...
Вода

Чиста вода небезпечна для здоров’я

Вода – джерело життя. Лікарі радять випивати на день по 2-3 літри чистої питної води. Це допоможе уникнути загустіння крові, нормалізує електролітний баланс в організмі, наситить тіло необхідною вологою і навіт...
Відмова від жирного

Дієтолог назвала небезпеку відмови від обіду та вечері

Будь-яка дієта – це стрес для організму. До здорових дієт можна віднести лише спеціальні медичні типи харчування, які призначають при різних захворюваннях, наприклад, при гастриті чи хворобах нирок. Всі інші ді...
Стрес

Психолог розповів про позитивний вплив стресу на організм

Усі хвороби через стрес. Таке твердження, напевно, чули всі. У цьому є частка правди, оскільки під час стресової ситуації змінюється гормональне тло, і перебудовуються інші процеси в організмі. Однак якщо дати ...
Часник

Лікар-кардіолог назвав 9 продуктів, які розріджують кров

Ось список сильнодіючих натуральних розріджувачів крові, які ви можете додати до свого раціону та оздоровчого режиму, щоб поліпшити кровообіг і запобігти утворенню небезпечних для життя тромбів, які можуть спри...
Сир

Сир врятує вас від атеросклерозу

Сир вважається одним із найжирніших продуктів. Саме тому багато хто приписує йому властивість підвищувати «шкідливий» холестерин у крові. Проте вчені заявляють протилежне, наполягаючи на тому, що цей продукт не...
Серце

У холодну пору року можуть виникати небезпечні проблеми із серцем

У сезон холодів на стан серця негативно впливає низка факторів, від низької температури до шкідливих звичок у їжі.Між часом року та здоров'ям серця існує зв'язок, що підтверджується науковими дослідженнями....
Кістки

Зберігайте міцні та здорові кістки за допомогою цих 4 порад

Міцні кістки це те, що дозволяє вам триматися на ногах і стояти прямо. Разом із м'язами кістки підтримують свободу рухів. Здорові кістки також захищають життєво важливі органи і є сховищем важливих мінералів, т...
грип

Лікар назвав простий спосіб знизити ризик зараження грипом

Зменшити ризик зараження на грип допоможе лише здоровий спосіб життя, розповів терапевт Джефф Фостер. Найпростіший спосіб підтримати імунітет він назвав виданню The Sun.Лікар констатував: окрім щеплення, іс...
Біль в спині

Чого не можна робити при болях у спині після тренування

Біль у спині може бути пов'язаний із різними причинами. У деяких вона проявляється через малорухливий спосіб життя, а у когось, навпаки, через надмірні фізичні навантаження. Якщо ви відчули дискомфорт під час с...
Безсоння

Чого не можна робити при безсонні

Сон дуже важливий організму людини. У період відпочинку тіло відновлюється, розслабляється та наповнюється енергією для нового дня. Однак безсоння та неспокійний сон можуть порушити ці процеси.Людям, які ст...
довголіття

Мешканка Британії розкрила несподіваний секрет свого довголіття

Вчені роками намагаються вивести універсальну формулу довголіття. Безліч досліджень доводять користь натуральних продуктів та активного способу життя, але 100-річна мешканка Великобританії стверджує, що перетну...
Провітрювання

Сомнолог порадив провітрювати кімнату перед сном

У період опалення повітря в квартирі стає сухішим і теплішим. Це може негативно позначитися на самопочутті та дихальній системі. У спальні оптимальна температура повітря має становити від 18 до 22 градусів тепл...