спеції і прянощі

Як їсти і не старіти за допомогою спецій: рекомендації для вашої молодості

Від правильного харчування залежить наш зовнішній вигляд, і про це відомо багатьом. Це може виражатися наявністю зайвих кілограмів і в'ялістю тіла при постійних переїданнях і вживанні нездорової їжі. (більше&h...
Схуднути

Як спалити калорії без дієт і тренувань: 7 нестандартних способів

Дієта, спортзал, ранкова пробіжка – це все, звичайно, ефективно, але банально. Наука не стоїть на місці: вчені запропонували кілька ефективних, приємних і дуже незвичайних способів витратити зайві калорії – нап...
псоріаз

5 дієвих порад з лікування псоріазу

Всім хочеться мати красиву шкіру. Вона покращує наш зовнішній вигляд, підвищує самооцінку і допомагає проживати день з почуттям гордості і впевненості. Але все це руйнується, якщо ви страждаєте захворюваннями ш...
Підвищений тиск

Як правильно оцінювати кров’яний тиск і які показники вважаються високими

Гіпертонія – захворювання, при якому тиск в артеріях постійно досягає високих рівнів. При підвищеному тиску серце змушене працювати в посиленому режимі, щоб забезпечити нормальне кровопостачання всіх органів в ...
Вода

Тала, «жива» або воднева? Викриваємо маркетингові міфи про воду

Напевно, у світі немає іншої субстанції, яку б так «полюбили» маркетологи і шарлатани-цілителі. За їх запевненням, вода може і омолодити, і вилікувати від усіх хвороб, та зміцнити здоров'я, і навіть (!) поділит...
Горіхи і насіння

Скільки і як їсти горіхи, щоб зменшити ризик смерті на 20%

Горіхи входять в раціон харчування людей протягом багатьох тисячоліть. Також горіхи – дуже смачний компонент антивікової дієти, який оберігає нас від багатьох хронічних захворювань. Таких як діабет, хвороби сер...
Пальмова олія

Пальмова олія – друг чи ворог?

Пальмова олія є легкодоступною, дешевою і може зберігатися тривалий час, завдяки цим якостям вона і отримала таке широке поширення в харчовій промисловості. Вафлі, рулети, торти, напівфабрикати, плавлений сир і...
Судоми

Коли спазми в ногах можуть виявитися симптомом серйозного захворювання

Неприємно, коли судомою зводить ноги, але деякі люди звикли час від часу відчувати ці хворобливі відчуття. А от у яких випадках це може виявитися не банальними спазмами, а чимось більш серйозним, розповідає лік...
Шампанське

Пити шампанське для поліпшення пам’яті: вчені здивували новими результатами

Такий алкогольний напій, як шампанське, хай воно французьке або радянське, складно сказати ось так відразу – хороше чи погане. Хтось його любить, щоб відсвяткувати визначну подію, а хтось навіть любить споживат...
Алкоголь і енергетик

Алкоголь і енергетичні напої: небезпеки підступного змішування

Вчені вже не перший рік проводять дослідження з метою виявити спиртний напій, дія якого найбільш згубна для здоров'я. З'ясувалося, що найгірше на наш організм діє суміш алкогольних напоїв c енергетиками. (біль...