У зимовий період часу стан перманентної втоми поширюється на більшу кількість людей, ніж в інші сезони. Причина і рішення цього може бути в певних вітамінах.

Задишка і тахікардія можуть вказувати на недолік заліза. Очевидно, що в зимовий період довжина світлового дня максимально скорочується, і це призводить до дефіциту вітаміну D.

Також спостерігається хронічна втома у людей з нестачею вітаміну В12. Його можна отримати, вживаючи рибу, яйця, молочні продукти.

Втрату сил може відновити вітамін С. Його дуже багато в червоному солодкому перці і відварі шипшини.

Національна служба охорони здоров’я у Великобританії описує хронічну втому як стан, при якому людина постійно відчуває сильне стомлення, але сон і відпочинок при цьому не допомагають. Причиною даного стану може бути не тільки нестача певних речовин, але і захворювання. У зв’язку з цим важливо консультуватися з лікарем, щоб точно знати причину погіршення здоров’я.

Читайте також:  Професор застерігає від прийому мінеральних добавок – «погано» для серця

Джерело: Express