Силові тренування допомагає керувати втратою ваги і збільшують метаболізм, спалюючи більше калорій, їх слід робити 2 рази на тиждень.
Кортизол є гормоном, що виробляється організмом при стресових ситуаціях. Коли у людини підвищується кров’яний тиск, тіло виділяє його, що впливає на метаболізм. У такі періоди люди починають посилено їсти шкідливу їжу, що призводить до накопичення небезпечного жиру на животі.
Справитися з небажаним явищем допомагає спілкування з близькими, медитація. Лікарі відзначили, якщо перераховані вище заходи не допомагають, слід звернутися за медичною допомогою.
Раніше блогер Стів Спрінг (Steve Spring) поділився мотивуючою історією про те, як він вирішив схуднути і зміг це зробити.
1 2