Причин, за якими може відбуватися погіршення зору, безліч: погане освітлення, телевізор, комп’ютер, 3D-технології, проблеми з хребтом, неякісні сонцезахисні окуляри, куріння і навіть пірсинг. Перевіряти зір бажано щорічно в будь-якому віці і за допомогою фахівця, а між походами до лікаря можна освоїти кілька нескладних і доступних прийомів перевірки зору в домашніх умовах. Основних захворюваннь очей, які можуть викликати погіршення зору кілька, про них потрібно знати хоча б у загальних рисах, щоб розуміти, що саме ми перевіряємо.
Найпоширеніша хвороба очей – це короткозорість. Ще в дитинстві нас вчили, що між нашими очима і книгою, яку ми читаємо, має бути відстань не менше 30 см. Ця рекомендація ніколи не втратить своєї актуальності, а пояснюється все будовою очей. Коли людина дивиться на предмет, що знаходиться вдалині, його очі розслабляються, поблизу, навпаки, відчувають напругу. А якщо до цієї близькості додати джерело світла (телевізор, монітор комп’ютера) ситуація посилюється. Один-два рази, звичайно, не нашкодять, але згадаємо, що більшість з нас шкодять таким чином своїм очам постійно. З часом очі просто розучуються бачити предмети на відстані, вони «вирішують», що ця функція їм вже не потрібна. Так розвивається короткозорість.
При далекозорості з’являється протилежна проблема: погіршується чіткість предметів, що знаходяться на близькій відстані (15-25 см від ока), а предмети на віддаленій відстані людина бачить добре. Основна проблема появи далекозорості – це укорочена форма очного яблука. При далекозорості світлові промені фокусуються не на сітківку, а позаду неї. На сітківку потрапляють вже розфокусовані промені, що створюють нечітке, розпливчасте зображення. Багато мам, приходячи на прийом до офтальмолога з малюками до року, скаржаться на зір дитини. Часто такі спостереження дійсно мають під собою реальну основу. Як правило, «щось не те» – це симптоми далекозорості, яка дуже часто буває у маленьких дітей в слабкому ступені і з часом проходить. Далекозорість вище вікової норми може стати серйозною проблемою, оскільки якщо дану проблему не вирішувати може розвинутися косоокість. У середньому віці і у літніх людей далекозорість може виявлятися на початковому етапі не зниженням зору, а частими головними болями і підвищеною стомлюваністю. Саме тому потрібно стежити за станом здоров’я очей, регулярно відвідувати лікаря, а між відвідинами проводити тести на перевірку зору самостійно.
Це захворювання характеризується змінами заломлюючої сили очей, при якому є не тільки її посилення, як при короткозорості або ослаблення, як при далекозорості, але і виражене порушення сферичності. При цьому стані ,на жаль, не існує такої відстані до розглянутого предмета, при якій в людини був би чіткий зір. Астигматизм часто призводить не тільки до нечіткості зору, але також може викликати стомлюваність очей, почервоніння та запалення повік, слизової оболонки ока, головні болі, сльозотечу.
Найпримітивніший і вірний тест на самостійне визначення зору – це просто згадати на якій відстані ви бачите предмети краще всього. Якщо не звертали на це уваги раніше – придивіться зараз. Нагадаємо: при короткозорості людина добре бачить предмети на близькій відстані, але погано віддалені від неї, при далекозорості – навпаки. Щоб визначити наявність астигматизму перевірте кожне око окремо.
Всі пам’ятають спеціальну таблицю Снеллена (Сивцева), яка традиційно висить в кабінеті офтальмолога. Щоб оцінити зір зазвичай нас просять прочитати цю таблицю з літерами різного розміру на відстані 5-6 м. Нормальна гострота зору повинна бути 1,0 – одиниця. На цю цифру при перевірці зору і потрібно орієнтуватися. Виготовити таблицю ви можете самостійно, і, повісивши її на потрібну відстань, пройти цей найпопулярніший тест. Важливо, щоб таблиця висіла на порожній стіні і на рівні очей. Перевірте кожне око окремо, як ви це робите в кабінеті у лікаря. Щоб перевірити ліве око, щільно закрийте праве, і навпаки. Таблиця складається з рядків з буквами, розмір яких зменшується зверху вниз. Починаючи з правого ряду, читайте вголос кожен рядок, попросіть помічника відзначити рядок з самими маленькими літерами, які ви можете прочитати. Рядок 1,0 розташований поруч з нижнім краєм таблиці. Якщо Ви зможете прочитати рядок з позначкою 1,0, на відстані 5-6 метрів, то Ваша гострота зору дорівнює «1,0». Вітаємо вас з ідеальним зором! У багатьох людей це значення трохи вище – теж нічого страшного. Ну а якщо ви розумієте, що значно відхиляється від норми – не затягуйте з візитом до фахівця. Пам’ятайте, що достовірно визначити стан зору в домашніх умовах неможливо, за допомогою тестів ви можете тільки встановити існування проблеми і «з чистою совістю» записатися на прийом до спеціаліста. І краще з цим не затягувати.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
ПОЛІПШЕННЯ ЗОРУ БЕЗ ОКУЛЯРІВ