Хоча трави не є панацеєю, їх можна використовувати в якості їжі або ліків. Але як для доповнення і підтримки дієт та вправ.
Трави використовуються в якості спецій, добавок, продуктів харчування і настоїв, щоб допомогти контролювати вагу. Використовувані в кулінарії спеції. Наприклад, імбир, каєнський перець і кріп.
Які трави покращують травлення, стимулюють слиновиділення та шлункову секрецію і є спазмолітичними.
Багато людей знаходять в травах союзника для поліпшення їх якості життя. Особливо для здоров’я. Наприклад, такі як звіробій, імбир і м’ята.
Але ці трави також мають непрямі ефекти для підтримки або зниження ваги. Так як вони відповідальні за зниження рівня стресу, який є основною причиною збільшення ваги, а також труднощами відновлення втраченої ваги.
Гуньба є союзником для контролю ваги тіла і лікування ожиріння. До того ж вона має властивості, аналогічні жіночому естрогену. Одним з його переваг є те, що він збільшує бюст у жінок.
В якості додаткової переваги він допомагає в інших областях охорони здоров’я. Наприклад знижує рівень холестерину, рівень глюкози в крові і збільшує вироблення молока у жінок, що годують грудьми своїх дітей.
Чай або настій гуньби.
Найпоширенішим, безсумнівно, є чай з її насінням, як тільки ми прокидаємося вже в середині дня. Щоб зробити це, ви повинні закип’ятити чашку води, покласти близько п’яти насіння, і ви вже можете пити її, коли вона охолола.
Протягом дня необхідно пити багато води, це підвищить апетит. Мало того, у гуньби є сапоніни, які допомагають поліпшити травлення, поліпшити травні ферменти і регулювати калорії менш шкідливим способом. Завжди не забувайте пити принаймні два літри води в день.
У кульбаби є головна здатність діяти як тонік, стимулювати апетит. Завдяки своєму гіркому смаку вона стимулює відтік жовчі, тим самим покращуючи наші травні ферменти.
Щоб кульбаба вступила у силу, ми повинні приймати її три рази на день. Щоб приготувати відповідний настій кульбаби, доведіть воду до кипіння і додайте чотири її квітки в чашку з водою. Коли вона охолоне, можна її вживати.
Через півгодини ви можете з’їсти банан. Споживання банана кожен день також допоможе вам підтримувати вагу.
Шавлія. Навіть запах листа, потертого між пальцями, зменшує тягу і вселяє відчуття ситості. До того ж шавлія має довгостроковий ефект, а також впливає на розвантаження дихальних шляхів. Це також знижує апетит при приготуванні або смаженні овочів, м’ясних або рибних страв.
Рута. Стимулює дію жовчі і сприяє травленню. Запах ефірної олії м’яти допомагає зменшити відчуття голоду і зменшити щоденне споживання калорій.
Розмарин. Збільшує обмін речовин, пригнічує апетит і сприяє спалюванню жиру. Мало того він підсилює кровообіг.
Ваніль. Її аромат гальмує бажання солодкого. До того ж її запах сприяє вивільненню серотоніну, що сприяє хорошому самопочуттю.
Імбир, перець чилі та інші пряні прянощі також стимулюють травлення і обмін речовин. А коли їжа гостра, споживання їжі може бути частково зменшене.