Хоча трави не є панацеєю, їх можна використовувати в якості їжі або ліків. Але як для доповнення і підтримки дієт та вправ.

Трави використовуються в якості спецій, добавок, продуктів харчування і настоїв, щоб допомогти контролювати вагу. Використовувані в кулінарії спеції. Наприклад, імбир, каєнський перець і кріп.

Які трави покращують травлення, стимулюють слиновиділення та шлункову секрецію і є спазмолітичними.

Багато людей знаходять в травах союзника для поліпшення їх якості життя. Особливо для здоров’я. Наприклад, такі як звіробій, імбир і м’ята.

Але ці трави також мають непрямі ефекти для підтримки або зниження ваги. Так як вони відповідальні за зниження рівня стресу, який є основною причиною збільшення ваги, а також труднощами відновлення втраченої ваги.

Гуньба

Гуньба є союзником для контролю ваги тіла і лікування ожиріння. До того ж вона має властивості, аналогічні жіночому естрогену. Одним з його переваг є те, що він збільшує бюст у жінок.

Читайте також:  Який колір очей вказує на можливу залежність від алкоголю

В якості додаткової переваги він допомагає в інших областях охорони здоров’я. Наприклад знижує рівень холестерину, рівень глюкози в крові і збільшує вироблення молока у жінок, що годують грудьми своїх дітей.

Чай або настій гуньби.

Найпоширенішим, безсумнівно, є чай з її насінням, як тільки ми прокидаємося вже в середині дня. Щоб зробити це, ви повинні закип’ятити чашку води, покласти близько п’яти насіння, і ви вже можете пити її, коли вона охолола.

Протягом дня необхідно пити багато води, це підвищить апетит. Мало того, у гуньби є сапоніни, які допомагають поліпшити травлення, поліпшити травні ферменти і регулювати калорії менш шкідливим способом. Завжди не забувайте пити принаймні два літри води в день.

Читайте також:  Найкращими джерелами вітаміну D є молоко та вода

Кульбаба

У кульбаби є головна здатність діяти як тонік, стимулювати апетит. Завдяки своєму гіркому смаку вона стимулює відтік жовчі, тим самим покращуючи наші травні ферменти.

Щоб кульбаба вступила у силу, ми повинні приймати її три рази на день. Щоб приготувати відповідний настій кульбаби, доведіть воду до кипіння і додайте чотири її квітки в чашку з водою. Коли вона охолоне, можна її вживати.

Через півгодини ви можете з’їсти банан. Споживання банана кожен день також допоможе вам підтримувати вагу.

Трави, які допомагають регулювати ваш апетит, щоб ви не переїдали

Шавлія. Навіть запах листа, потертого між пальцями, зменшує тягу і вселяє відчуття ситості. До того ж шавлія має довгостроковий ефект, а також впливає на розвантаження дихальних шляхів. Це також знижує апетит при приготуванні або смаженні овочів, м’ясних або рибних страв.

Читайте також:  Міфи про їжу: чим шкідлива локшина швидкого приготування

Рута. Стимулює дію жовчі і сприяє травленню. Запах ефірної олії м’яти допомагає зменшити відчуття голоду і зменшити щоденне споживання калорій.

Розмарин. Збільшує обмін речовин, пригнічує апетит і сприяє спалюванню жиру. Мало того він підсилює кровообіг.

Ваніль. Її аромат гальмує бажання солодкого. До того ж її запах сприяє вивільненню серотоніну, що сприяє хорошому самопочуттю.

Імбир, перець чилі та інші пряні прянощі також стимулюють травлення і обмін речовин. А коли їжа гостра, споживання їжі може бути частково зменшене.