У Всесвітній організації охорони здоров’я заявили, що спорт і фізична активність можуть допомогти не допустити до 5 мільйонів смертей у світі на рік. Там закликали людей більше рухатися.
Особливо, переконані фахівці, це важливо в період пандемії COVID-19. Про це пише “Голос Америки” з посиланням на відповідний звіт ВООЗ.
За підрахунками експертів організації, один із чотирьох дорослих і 80% підлітків не отримують достатньо фізичного навантаження, а серед жінок і дівчат така активність нижча, ніж серед чоловіків і хлопців.
Усе це позначається на здоров’ї населення та економіці країн. Йдеться про витрати на лікування хвороб, які пов’язані з неактивним способом життя, а також про втрати продуктивності праці.
Фахівці запевняють, що спорт може допомогти запобігти:
- проблемам із серцем;
- загостренню діабету;
- появи раку;
- зменшити прояви хвороби Альцгеймера.
У ВООЗ додають, що почати бути фізично активними ніколи не пізно. Адже йдеться не лише про професійний чи виснажливий спорт. Так, допоможуть мати міцніше здоров’я:
- ходіння;
- танці;
- робота по дому;
- садівництво;
- катання на велосипеді тощо.
“Якщо ми не будемо активними, ми ризикуємо створити іншу пандемію – поганого здоров’я через сидячий спосіб життя”, – заявив керівник програми ВООЗ із просування здорового способу життя Рудігер Крех. Так він акцентував увагу на тому, що через COVID-19 і не тільки люди ведуть малорухливий спосіб життя.
ВООЗ радить дорослим витрачати принаймні 20-40 хвилин на день на фізичне навантаження від помірного до активного, й від години на день – для дітей та підлітків. Зокрема, активність важлива для людей, старших за 65 років, адже підвищення тонусу організму може допомогти запобігти травмам.