ГоловнаНовини Здоров'яВчені назвали чотири продукти, які впливають на привабливість обличчя

Вчені назвали чотири продукти, які впливають на привабливість обличчя

Німецькі фахівці дали пораду щодо того, що потрібно з’їсти, щоб шкіра обличчя надовго зберігала свіжий і квітучий вигляд. Це продукти, в складі яких містяться каротиноїди. Їх можна їсти в сирому вигляді, а також готувати з ними різні страви.

Помідори

Йдеться про овочі. Це морква, помідори і перець. Зокрема, в помідорах і томатній пасті міститься каротиноїдний лікопін – за словами експертів, він приносить шкірі користь більшу, ніж дорогі доглядові засоби. Томатну пасту фахівці радять класти в супи, а також готувати на її основі різні соуси і заправки.

Також для здоров’я і краси шкіри вчені рекомендують вживати в їжу омега-3 жирні кислоти. Заповнити їх нестачу в організмі можна, якщо готувати пару раз в тиждень жирні сорти риби – оселедець, скумбрію або лосося.

Читайте також:  Експерти назвали п'ять калорійних продуктів, вживати які потрібно обов'язково

Не радять фахівці захоплюватися десертами – солодке негативно впливає на стан шкіри, роблячи її в’ялою.

Додайте UkrHealth в обрані джерела Додати в обрані Google News