Для профілактики захворювань серця після 40 років в раціон необхідно включати рослинні масла. Особливо важливими є два продукти, розповіла кардіолог, кандидат медичних наук Ганна Кореневич.

За її словами, нерідко серцевим недугам передує підвищений рівень “поганого” холестерину. “Якщо не дуже хороший холестерин в крові, то рекомендується зробити упор на прийом омега-3, – зазначила Кореневич. – Це можуть бути препарати, а може бути лляна або конопляна олія”.

Кардіолог підкреслила, що останні є вітчизняними суперфудами, вони нічим не поступаються оливковій олії. При цьому за кількістю омега – 3 навіть перевершують останні, додала медик у відео, опублікованому на YouTube.

Читайте також:  Силові тренування теж допомагають худнути

Після 40 років омега-3, зазначила лікар, “корисні і для серця, і для судин, і для шкіри, навіть якщо у людини нормальний рівень холестерину”.

Додайте UkrHealth в обрані джерела Додати в обрані Google News