Якщо ви не знали, що процес погіршення зору можна уповільнити, то ця стаття вас порадує. Ну, а для тих, хто в курсі, непогано буде згадати, які вітаміни і мікроелементи допоможуть надовго забути про окуліста.
Якщо ви не хочете все життя носити окуляри або лінзи і готові почати боротися за свій зір, пора змінити раціон або почати прийом спеціальних вітамінних комплексів. Крім того, постарайтеся створити собі нову звичку 15 хвилин в день приділяти гімнастиці для очей, регулярно робіть перерви в роботі, відволікаючись від комп’ютера, а також навчитеся проводити вільний час без електронних девайсів. Вітамінні комплекси і БАДи приймати потрібно кілька разів на рік з перервами на 2-3 місяці. Більш детально дізнатися про особливості прийому можна, прочитавши інструкцію або порадившись з окулістом (більш кращий варіант).
Вітамінні комплекси і БАДи повинні містити ці компоненти:
Вибираючи кращі вітаміни для очей, зверни увагу на те, скільки відсотків активної речовини містять різні комплекси і БАДи. Багато популярних засобів не дуже ефективні, так як в своєму складі мають недостатню кількість важливих компонентів.