Людина, яка приділяє ходьбі принаймні дві години на тиждень, може прожити на шість-вісім років довше. Про це розповів голова НМІЦ серцево-судинної хірургії ім. Бакулєва Лео Бокерія.

“Я наведу такий приклад, який є дуже повчальним. Американці провели на десятках мільйонів людей дослідження, яке показало, що людина, яка ходить в тиждень дві години, живе на шість-вісім років довше, ніж той, хто веде сидячий спосіб життя”, – зазначив кардіохірург.

За його словами, навіть живучи в однокімнатній квартирі, необхідно частіше рухатися, щоб давати організму навантаження, пише РИА Новости.

При цьому Бокерія зазначив, що на тлі пандемії і самоізоляції також потрібно вести здоровий спосіб життя. В першу чергу це правильне харчування, відмова від алкоголю і фізичне навантаження, підкреслив лікар.

Додайте UkrHealth в обрані джерела Додати в обрані Google News