За словами лікаря дієтолога Андрія Бобровського, слід вживати в їжу продукти, що допомагають знижувати рівень холестерину.

Існують продукти, що знижують ризик утворення тромбів і тромбозу як його наслідки. У своєму інтерв’ю Бобровський зауважив, що з цією метою важливо вживати продукти, яким притаманний ефект зниження холестерину, – це покращує активність течії крові і її прохідність через артерії.

У перелік, запропонований лікарем, увійшли багаті джерела клітковини.

  • Овочі та фрукти.
  • Зелень.
  • Кіноа.
  • Цільнозерновий хліб.
  • Вівсяна каша (з цільного вівса).

Також медик порадив їсти рослинні червоні продукти (наприклад, морква або гранат) як містять вітамін, що нормалізує діяльність судин. До того ж закликав скорочувати і контролювати кількість тваринних жирів в раціоні.

Додайте UkrHealth в обрані джерела Додати в обрані Google News