Мобілізація резервних сил організму
У критичних ситуаціях в організмі людини відбувається мобілізація резервних сил, завдяки чому вона здатна зробити неймовірне. (більше…)...
Як уникнути комариних укусів?
З приходом перших теплих днів від зимового сну пробуджуються різні представники членистоногих, перетинчастокрилих та інших комах. Зіткнення з такими мало кому доставляє радість, найчастіше ми прагнемо всіляко в...
Крашанка: фарбуємо натуральними барвниками
Наближається свято Воскресіння Христового. Щоб великодні крашанки вдалися на славу, проведіть експеримент заздалегідь. (більше…)...
Що робити, якщо розбився градусник
Ртутний градусник - точний вимірювальний прилад. Але якщо він розбивається, ви ризикуєте отруїтися. Як очистити приміщення від ртуті? (більше…)...
Якщо ноги погано пахнуть …
Від ваших ніг виходить настільки відштовхуючий запах, що навіть ваша собака відвертає носа від вашого взуття? 8 кроків, які дозволять вам частіше бувати в гостях. (більше…)...
Тіло до літа: 5 тиждень
П'ятий тиждень марафону: тренування для набору м'язової маси. Все про те, як активізувати м'язовий ріст, і відповідь на питання, чи потрібні спортивні добавки. (більше…)...
Пуловер
Найефективніша вправа для розширення грудної клітки - пуловер з гантелей. Чи дійсно він працює, і як навчитися виконувати його правильно. (більше…)...
Тіло до літа: 4 тиждень
Четвертий тиждень марафону: як ефективно спалювати жир, працюючи при цьому на м'язи? Головний секрет успіху тренувань і все про те, навіщо робити обміри тіла. (більше…)...
Тіло до літа: 3 тиждень
Третій тиждень марафону: чи є різниця між спортивним і накачаним тілом, чи небезпечні знежирені продукти, і чому вільні ваги краще тренажерів (більше…)...
Вегетаріанство і спорт
Чи можливий успішний набір м'язової маси при відмові від вживання м'яса та інших продуктів тваринного походження? Джерела білка для вегетаріанців. (більше…)...
Тіло до літа: 2 тиждень
Другий тиждень марафону: як необхідно харчуватися для набору м'язової маси, чи потрібні для цього спеціальні добавки, і як зробити фігуру Бреда Пітта. (більше…)...
Підтягування
Техніка виконання найбільш ефективної вправи для м'язів спини - підтягувань. Які варіації вправи існують, і як навчитися підтягуватися. (більше…)...
Як вибрати термометр?
До вимірювання температури тіла ми вдаємося при різних захворюваннях. Абсолютно вірно згадати про градусник при перших симптомах нездужання (більше…)...
12 тижнів до літа
Перший тиждень марафону підготовки до пляжу: основа програми тренувань з акцентом на розширення спини, перший досвід підрахунку калорій і складу харчування. (більше…)...
Внутрішні м’язи живота
Чому без роботи над внутрішніми м'язами живота не можна зробити рельєфний прес? Техніка виконання найефективніших вправ для внутрішніх м'язів живота. (більше…)...
Чого хочуть дівчата?
Які мотиви рухають дівчатами в ухваленні рішення про те, чи займатися сексом? Чи може подарунок стати причиною сексу, і що в цьому випадку краще дарувати. (більше…)...