Виконуючи певні дії кожен день, ми не помічаємо, як шкодимо своєму здоров’ю, красі. Які звички впливають на молодість?
Пробую нові модні дієти, людина не помічає, як виявляється заручником неправильного харчування. Схуднення не виходить. У довгостроковій перспективі захоплення дієтами не допоможе.
Емоційний стан безпосередньо впливає на молодість людини. Плекаючи образи, неминуче наближаємо старість. Похмурі брови, наморщений лоб, стислі щелепи, опущені плечі. Вид, м’яко кажучи, не найкращий.
Любовні втіхи здатні омолодити людину, змушують відчувати себе молодими, яскравими, творчими, сильними, впевненими в собі. Дослідження показують, що люди, які відмовляються від інтимної близькості з партнером, виглядають старшими за інших.
Цукор сприяє руйнуванню волокон еластину і колагену. Підсумком є зниження пружності шкіри. Звідси виникають зморшки, такі нелюбимі більшістю людей. Помірне споживання солодощів не вплине на молодість.
Спочатку виникли труднощі на роботі, потім стрес через сімейні колотнечі. Все це впливає на стресовий рівень. Короткостроковий і довгостроковий стреси сприяють передчасному старінню. Ослаблення імунної системи, залягають зморшки, сивина — які ще потрібні приклади впливу стресових ситуацій на життя?
Через кілька років такої звички ризик обзавестися слуховим апаратом стає великий. Вплив звуків в надмірній кількості призводить до істотного погіршення слуху.
Брак сну підриває здоров’я і молодість. Можливе утворення зморшок, інші ознаки старіння. Спати слід не менше 7-8 годин на добу, щоб не зіткнутися з подібним небажаним ефектом.
Щоденні виснажливі тренування до добра не доведуть. Вважається, що фізичні вправи сприяють довгому щасливому життю. Однак почуття перетренованості, коли людина інтенсивно займається в спортзалі, не дозволить якісно відновитися, спровокує безсоння, запалення в організмі, порушить захисну функцію імунної системи. На відновлення має йти не менше доби.
М’ясні продукти шкодять організму. Особливо це стосується ковбаси, бекону, шинки та інших оброблених продуктів, напівфабрикатів. Подібні вироби збільшує ймовірність захворювань серця, судин, передчасної смерті. Про яку молодість тоді йдеться?
Чули про цілющу користь келиха червоного вина перед сном? Правило актуально не для всіх людей. З літніми людьми це не буде працювати. Перевищення норми здатне привести до алкоголізму – точно не про молодість і красу.