Щоб зберегти здоров’я, жінка повинна якомога краще розуміти своє тіло і процеси, які з ним відбуваються. І хоча сьогодні доступ до інформації практично необмежений, багато часто не можуть відповісти на важливі питання про власні груди. Прийшов час дізнатися факти, розвінчати міфи і стати трішки більш спокійним і впевненим у собі.
Це викликано підвищенням рівня жіночих статевих гормонів (естрогену і прогестерону), яке відбувається за 1-2 тижні до початку менструації. І якщо ви страждаєте від ПМС, швидше за все груди також стануть гіперчутливими і болючими. Щоб не провокувати негативні симптоми, під час менструації утримайтеся від кофеїну і сигарет.
У різні періоди життя у нас бувають гормональні сплески, тому ріст волосся навколо сосків вважається нормою. Ареола має волосяні фолікули, і деякі жінки більш схильні до їх «пробудження». Однак приводом для занепокоєння є гірсутизм – надмірний ріст волосся за чоловічим типом (на підборідді, верхній частині грудей, внизу живота, на спині).
Парні органи, до яких відносяться і молочні залози, ніколи не бувають дзеркальним відображенням один одного. Різниця в розмірах – нормальна. Однак якщо явні зміни з’явилися недавно, зверніться до мамолога: це може виявитися симптомом мастопатії або інших серйозних захворювань.
У нормі соски не повинні свербіти: найчастіше такий симптом свідчить про їх сухість або наявності мікротравм. Іноді сверблячка сосків є ознакою екземи. В такому випадку він супроводжується почервонінням і лущенням. Екзема сосків часто виникає під час вагітності або годування груддю.
Щоб уникнути сухості сосків, використовуйте зволожуючі креми, бальзами або кокосове масло.
Черговий медичний міф: використання дезодоранту, в складі якого містяться органічні солі алюмінію, закупорює потові залози і протоки, перетворюючи здорові клітини молочної залози в ракові. Але на сьогоднішній день не існує жодного медичного дослідження, яке підтверджувало б цю теорію. Одним приводом для занепокоєння менше!
У 8 з 10 випадків ущільнення в грудях не є небезпечними, але щоб зрозуміти це, потрібно уважно проаналізувати свій менструальний цикл.
Якщо ви намацали грудочку перед місячними, швидше за все, він зникне ще до їх завершення: гормони викликають зростання вузликів в тканинах молочної залози, але такі доброякісні кісти розсмоктуються через кілька днів. Якщо ж ви відчуваєте ущільнення в грудях постійно, незалежно від циклу, обов’язково покажіться лікареві: УЗД, мамографія та інші аналізи прояснять ситуацію.
Жінка зобов’язана досконально дізнатися про своє тіло. Перше самообстеження може бути страшним, але як тільки ви краще познайомитеся з тканинами молочної залози, їх нормальною структурою і ущільненнями, ви легко розпізнаєте можливі аномалії.
Кращий час, щоб перевірити груди – перший тиждень після менструації, коли гормональні зміни в залізистих тканинах йдуть на спад. Більшість лікарів рекомендують проводити самообстеження щомісяця.
Доктора все ще не прийшли до єдиної думки, коли потрібно починати і як часто проходити мамографію. Американська колегія акушерів-гінекологів стверджує, що першу процедуру варто зробити в 40 років, після чого обстежитися кожні два роки. Починаючи з 50 років перевіряти груди потрібно щороку. Американська організація раку радить відвідувати мамолога з 45 років, а з 55 проходити діагностику щорічно.
Все ще можете зважитися? Враховуйте індивідуальні ризики раку грудей:
Головні «злочинці», що ставлять під загрозу здоров’я жіночих грудей: низький рівень вітаміну D, часте вживання жирного м’яса, смаженої їжі, алкоголю, ожиріння, відсутність фізичної активності. Не можна забувати і про патогенних факторів навколишнього середовища: випромінювання, хімічні речовини, промислові викиди і інші забруднювачі, які роблять тканину молочної залози більш сприйнятливою до хвороби.
4 корисні речі, які ви зобов’язані зробити для своїх грудей:
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
10 ФАКТІВ ПРО ЖІНОЧІ ГРУДИ, ЯКИХ ВИ НЕ ЗНАЛИ