ГоловнаНовини Здоров'я10 речей, які в кілька разів прискорюють обмін речовин і допомагають схуднути

10 речей, які в кілька разів прискорюють обмін речовин і допомагають схуднути

Експерт зі здорового харчування розповів, як можна легко прискорити метаболізм в домашніх умовах.

Схуднення

Напевно, у кожної людини є знайомі, які можуть легко їсти калорійну їжу на ніч без шкоди для фігури. А інші товстіють навіть від нешкідливих продуктів. Справа в тому, що у людей різна швидкість роботи метаболізму.

– Зазвичай вагу набирають через повільно-працюючий метаболізм. Але не варто опускати руки, адже його можна прискорити, – пояснює дієтолог Роман Зайцев.

Експерт поділився кількома простими порадами для прискорення обміну речовин:

Не голодуйте. Будь-яка дієта уповільнює обмін речовин, а потім його дуже складно розігнати;

Читайте також:  Дієтолог назвала 4 способи запобігти похміллю

Снідати. Якщо організм зрозуміє, що шлунок порожній, то метаболізм почне гальмувати, готуючись пережити весь день;

Перчіть свою їжу. Гостра їжа здатна пробудити процеси в шлунку;

Їжте імбир. Він також може запустити метаболізм;

Продовження на наступній сторінці: 1 2
Додайте UkrHealth в обрані джерела Додати в обрані Google News