Експерт зі здорового харчування розповів, як можна легко прискорити метаболізм в домашніх умовах.
Напевно, у кожної людини є знайомі, які можуть легко їсти калорійну їжу на ніч без шкоди для фігури. А інші товстіють навіть від нешкідливих продуктів. Справа в тому, що у людей різна швидкість роботи метаболізму.
– Зазвичай вагу набирають через повільно-працюючий метаболізм. Але не варто опускати руки, адже його можна прискорити, – пояснює дієтолог Роман Зайцев.
Експерт поділився кількома простими порадами для прискорення обміну речовин:
Не голодуйте. Будь-яка дієта уповільнює обмін речовин, а потім його дуже складно розігнати;
Снідати. Якщо організм зрозуміє, що шлунок порожній, то метаболізм почне гальмувати, готуючись пережити весь день;
Перчіть свою їжу. Гостра їжа здатна пробудити процеси в шлунку;
Їжте імбир. Він також може запустити метаболізм;
