Тепловий удар-це коли внутрішня температура тіла людини піднімається занадто високо-часто більше 104 F (40 C) – тому що високі температура і вологість навколишнього середовища не дозволяють тілу охолодитися через потовиділення і дихання.
У міру розвитку теплового удару у пацієнта виникає прискорене серцебиття, переривчасте дихання, запаморочення, нудота, м’язові судоми і сплутаність свідомості. Зрештою пацієнт може повністю втратити свідомість.
Без медичного втручання тепловий удар часто закінчується летальним результатом.
Жертвами теплового удару можуть стати люди будь-якого віку, але найчастіше він вражає літніх людей, особливо старше 70 років, тому що здатність нашого тіла остигати знижується з віком. Крім того, багато поширених ліків, що використовуються для контролю артеріального тиску, судом і психічних розладів, знижують здатність людини регулювати температуру. Ці ризики зростають ще більше, коли літня людина не знає про небезпечну аномальної спеці, не має в своєму будинку працюючого кондиціонера і йому нікого перевіряти.
Крім похилого віку, іншими факторами, що підвищують ризик теплового удару, є ожиріння, діабет і хвороби серця.
Ось три поради від лікаря з США Габріеля Ніла, як запобігти цьому потенційно смертельному стану:
1. Залишайтеся гидратированными. У спекотну погоду збільште споживання води і уникайте солодких напоїв і алкоголю. Якщо ваш лікар обмежив щоденне споживання води через серцеву недостатність або інший діагноз, залишайтеся на зв’язку з ним під час аномальної спеки, щоб уникнути медичних ускладнень.
2. Відпочинок. Не займайтеся спортом в найспекотніші години дня – зазвичай з 10 до 17 години – і розраховуйте на більш тривалий час відновлення після тренування, коли температура і вологість підвищуються.
3. Знайдіть прохолодне місце.
Також допомагає:
- носити легкий, дихаючий одяг
- уникати перебування під прямими сонячними променями
- окропити себе водою і сісти перед вентилятором
- прийняти прохолодну ванну або душ
- покласти холодний компрес на шию, пахву або голову
