Фінік. Включення фініків харчування в раціон харчування покращує роботу головного мозку, а також допомагають знайти позитивний душевний настрій – все завдяки тому, що цей фрукт ефективно впливає на більш активну вироблення серотоніну.

Гострий перець. Дослідження показують, що капсаїцин в гострому перці може діяти як антидепресант. Поїдання такого перцю сприяє виробленню в організмі ендорфінів – це дозволяє любителям гостренького приходити в стан ейфорії і відчувати радість.

Банан. В їх складі присутні триптофан і вітамін В6, які не дозволяють зменшуватися вмісту серотоніну в організмі.

Джерело: МедікФорум

Читайте також:  Виявлено найважливіший фактор довголіття мозку
Продовження на наступній сторінці: 1 2