Коли в тілі накопичується занадто багато рідини і токсинів, з’являються набряки, нудота і головний біль. А це і мішки під очима, опухлі щиколотки, і ніби роздуті пальці на руках. Але привести себе в норму, забезпечити чищення і навіть схуднути вам допоможуть натуральні дренажні напої. Відмінний спосіб розбавити веселі свята!
Як схуднути і почистити тіло з допомогою дренажних напоїв
Хороший дренаж і своєчасна детоксикація допоможуть не тільки скинути зайву вагу, але і поліпшать здоров’я в цілому. Сьогодні пропонуємо вам список з 7 детокс-напоїв, які прості в приготуванні і приємні на смак. А ефект від їх вживання ви зможете помітити вже на наступний день.
1. Зелений коктейль підсилює рух лімфи і стимулює роботу шлунково-кишкового тракту
Змішайте в блендері зелене яблуко, ківі, огірок, 50 г стебла селери, кілька листочків свіжої м’яти. Для кращого ефекту додайте столову ложку насіння льону. Напій підсилює рух лімфи, стимулює роботу шлунково-кишкового тракту.
2. Настій петрушки очищає тіло і зменшує апетит
Середній пучок петрушки подрібніть і перетріть в ступці, краще дерев’яною. Змішайте отриману кашку з 250 грамами гарячої води, і продовжуйте нагрівати на паровій бані ще деякий час. Не кип’ятіть. Половину порції випивайте за дві години до сніданку. Настій петрушки очищає тіло і зменшує апетит.
3. Підбадьорливий імбирний чай для тонусу
Чайну ложку подрібненого кореня імбиру залийте склянкою киплячої води, додайте тертий зубчик часнику, чайну ложку натурального меду і лимонний сік. Такий чай краще пити в першій половині дня, так як він бадьорить.
4. Вода з лимонним соком проти набряклості в тілі
Лимонна вода прекрасно усуває набряки, виводить зайву воду з організму. Візьміть сік половини лимона на склянку води. Випивайте за 30-40 хвилин до прийому їжі. Такий напій дуже корисно пити вранці.
5. Настій лікарських трав проти набряклості
Позбутися набряків на тілі допоможуть лікарські трави з сечогінним ефектом (ведмежі вушка, шипшина, польовий хвощ, насіння анісу, кукурудзяні рильця та ін). Пийте по інструкції перед прийняттям їжі, або ж на ніч, перш ніж відправитися спати.
6. Нежирний кефір для здорової мікрофлори
Цей кисло-молочний напій поліпшує процеси травлення і сприяє розвитку здорової мікрофлори. Якщо вживати кефір два рази в день протягом тижня, можна помітно очистити тіло не тільки від зайвої рідини, але і від токсинів. Кефір може стати хорошим варіантом для швидких перекусів.
7. Кава з додаванням лимона для дренажу
Якщо ви любите каву, заведіть собі корисну звичку додавати до неї часточку лимона. Цей цитрусовий фрукт має дивовижний ефект дренажу через наявність ефірних масел, які допомагають організму позбутися від зайвої рідини.
Вживання дектокс напоїв на постійній основі буде сприяти відмінному самопочуттю і прекрасному зовнішньому вигляду, у тому числі шкіра стане більш рівною і пружною. Хоча для кращого ефекту доведеться переглянути раціон в цілому і проконсультуватися з досвідченим лікарем.
Мариновані, засолені, консервовані продукти та фастфуд містять багато солі, тому від них краще відмовитися. Цукор, до речі, теж має таку неприємну особливість, а значить тортикам і тістечкам теж потрібно сказати «ні». На місце шкідливих продуктів нехай прийдуть такі, що сприяють дренажу і очищенню організму від токсинів. Це гречана каша, яблука, морква, солодкий перець, зелень, ягоди, баклажани, огірки, редис.
Мало хто здогадується про те, що головною причиною зайвої ваги є застій рідини в організмі. Скориставшись порадами з нашої статті, ви зможете швидко налагодити правильну роботу ШКТ, очистити організм від токсинів, вивести зайву рідину і відчути себе набагато краще. Особливо гарні дренажні напої в сезон свят, коли мало не кожен день доводиться або переїдати, або перепивати спиртне!
Джерело: HeadInsider