Міф №4: читання при поганому освітленні псує зір
І ще досить поширений міф – читати в погано освітленій кімнаті строго настрого заборонено, так як через це псується зір. Якщо вірити деяким дослідженням, при поганому освітленні очі дійсно будуть відчувати дискомфорт, однак це не більше, ніж втома і сухість, що ніяк не вплине на збереження зору.
Міф № 5: вітамін С бореться із застудою
Коли людина застуджується, їй рекомендують їсти більше вітаміну С. Але це не панацея від такого захворювання. Це не більше, ніж самонавіювання, яке в деяких випадках працює. Але насправді вітамін С має ефект плацебо.
Міф № 6: яйця кожен день є шкідливо
Яйця містять холестерин, тому більшість і вважають, що їх дуже небезпечно їсти щодня. Але це поширений міф, який не відповідає дійсності. Адже в цьому продукті не так вже й багато холестерину. Дозволено з’їсти одне-два яйця в день, що ніяк не позначиться на здоров’ї і самопочуття. Крім того, яйця містять багато поживних речовин, наприклад, омега-3, що благотворно позначається на стані серцево-судинної системи.
Міф №7: худі люди здоровіші
Всім відомо, що надмірна вага і ожиріння є згубними факторами для здоров’я. Тому зараз схуднення підноситься як панацея від усіх хвороб. Однак ніхто не замислюється, що худі люди – теж люди. Вони теж здатні хворіти, а при недостатній масі тіла і зовсім серйозно б’є по здоров’ю. Наприклад, у них вище ризик серцево-судинних хвороб, пневмонії.
