Морозиво вважається найпопулярнішим літнім ласощами. У спеку люди постійно купують його, щоб охолодитися, нехтуючи іншими продуктами. Але чи безпечне таке харчування?
Лікар-дієтолог Світлана Фус зазначила, багато людей вважають, що краще в спеку випити води і з’їсти морозиво, а обід або вечерю пропустити. Тим більше, що солодке придушує апетит, так і ситно харчуватися у спеку не дуже-то й хочеться. Але цією харчовоб звичкою ви можете позбавити себе багатьох корисних мікроелементів.
– Якщо ваш організм буде відчувати дефіцит потрібних йому речовин і надлишок цукру і рафінованих жирів, то чекайте серйозних наслідків. У вас будуть ламкі нігті, карієс в зубах, почнуть випадати волосся, – пояснює лікар.
Дієтолог також порадила повноцінно харчуватися і урізноманітнити свій раціон. Навіть у спеку знаходити страви, які має правильний баланс білків, жирів і вуглеводів. Морозиво ж варто їсти в строго обмеженому режимі. Особливо це стосується дітей, молоді та літніх людей.
