Очищення печінки

Очистити печінку можна і в домашніх умовах, проте за умови обов’язкового попереднього обстеження.

Розповісти про всі способи очищення печінки в одній статті просто неможливо. Тут ми вас ознайомимо лише з найпопулярнішими методиками очищення печінки, а також дамо загальні рекомендації, що стосуються підтримки печінки в здоровому стані. Для більш детального вивчення даного питання потрібно ознайомитися з літературою про очищення печінки, а також обов’язково проконсультуватися з лікарем і пройти попереднє обстеження. Вся справа в тому, що за наявності жовчних каменів навіть сама щадна чистка може привести до плачевних наслідків, в результаті яких ви опинитеся на операційному столі. Тому не починайте чищення печінки без обстеження.

При очищенні печінки поліпшується колір шкіри, зникають пігментні плями, а також в цілому поліпшується самопочуття. Під час процедури потрібно уважно стежити за раціоном харчування. Важливо не переїдати і звести до мінімуму (а краще виключити) вживання шоколаду, кави і какао.

Чистка за допомогою жовчогінних трав

Один з найпопулярніших способів чищення печінки – це прийом настоїв жовчогінних трав. Крім очищаючого ефекту, жовчогінні трави також нормалізують роботу шлунково-кишкового тракту і сечостатевої системи. Вираженою жовчогінною дією володіють: квітки кульбаби, кукурудзяні стовпчики з рильцями, квіти безсмертника піщаного, кореневища валеріани, трава м’яти, трава материнки, квіти ромашки аптечної. Плоди та листя брусниці, суниці та чорниці мають легким жовчогінну дію і також можуть використовуватися для очищення печінки. Для приготування очищаючого чаю з трав потрібно взяти 1 чайну ложку жовчогінної трави і заварити 1 склянкою окропу. Настоювати 10 хвилин, після чого процідити і пити по півсклянки 3-4 рази на день за 15 хвилин до прийому їжі.

Оливкова олія і лимонний сік

Для очищення печінки в склянку теплої води додайте 1 десертну ложку лимонного соку і 1 чайну ложку оливкової олії. Отриманий розчин потрібно випити перед сном. Очисний курс становить 10 процедур. У людей, які перенесли операцію з видалення жовчного міхура, а також у гіпотоніків ця процедура переноситься легше.

Тіосульфат натрію

Очищення печінки також проводиться за допомогою тіосульфату натрію в ампулах. Вміст ампули розводиться в склянці води і приймається в два прийоми. За допомогою тіосульфату натрію печінка очищається від солей важких металів, ліків (у тому числі і антибіотиків), а також ряду токсичних речовин, що застрягли в печінкових клітинах і міжклітинному просторі.

Біг підтюпцем

Хорошим очищуючим засобом для печінки є біг. Для позитивного ефекту на печінку необхідно здійснювати пробіжки по 30 – 60 хвилин на день протягом 5 – 6 тижнів.

Процес очищення печінки істотно прискорюється, якщо біг поєднувати з щотижневими 36-годинними курсами голодування.

Чистка за допомогою бурякового соку

Для очищення печінки здавна користувалися соком буряка. Для цього потрібно приймати 1 стакан соку щодня протягом тривалого часу (до 3-х місяців). Дана процедура буває досить агресивною, тому обов’язково проконсультуйтеся з лікарем перед проведенням очисного курсу.

Змініть систему харчування

Якщо які-небудь схеми чистки вам протипоказані, то не впадайте у відчай. Допомогти вашій печінці можна і більш щадним, і в той же час надійним способом. Для цього візьміть на озброєння наступні рекомендації:

• Їжте продукти з гіркотою. Продукти, зокрема зелень і деякі коренеплоди, що містять гіркі речовини, є хорошим жовчогінним засобом. До таких продуктів відносяться рукола, крес-салат, салатна гірчиця і римський салат. Також сильною жовчогінною дією володіють морква, буряк, гарбуз, артишок і всі види капусти. Регулярне вживання таких овочів допомагає печінки позбутися від токсинів та інших забруднюючих речовин.
• Пийте магнезіально-сульфатну воду. Для очищення печінки дуже корисна магнезіально-сульфатна вода. Однак не варто пити її занадто багато, тому що в такому випадку вона може і нашкодити. Рекомендована добова доза становить 150-200 мілілітрів. При підвищеній кислотності таку воду п’ють за півтори години до прийому їжі, при нормальній кислотності – за 45 хвилин, а при зниженій кислотності – за 15 хвилин до їжі.
• Табу на алкоголь. Алкоголь навіть у мінімальних дозах шкідливий для печінки. Тому виключіть вживання всіх спиртних напоїв, в тому числі пива та вина.
• Каша на сніданок. Вживання каш на сніданок – дуже корисна звичка, що дозволяє вам уникнути безлічі гастроентерологічних проблем, у тому числі і хвороб печінки. Особливо корисні для печінки вівсяна і гречана каші.

Дуже важливо в системі живлення стежити за калорійністю їжі, а також за складом в ній білків, жирів і вуглеводів. Занадто жирна їжа, особливо у вечірній час згубно позначається на стані печінки. Намагайтеся уникати рясних прийомів їжі на вечерю. У вечірній час найкраще віддавати перевагу легкій рослинній їжі, пісному м’ясу або молочнокислим продуктам.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
ХОЛЕСТАЗ

ХОЛЕЦИСТИТ

ПЕЧІНКОВА КОЛЬКА