Звідки береться дискомфорт і коли треба терміново звертатися до лікаря.
Біль в ногах — явище неприємне, хоч і недивне. Нижні кінцівки протягом дня приймають на себе більше навантаження, ніж будь-яка інша частина кістково-м’язової системи. Особливо в тому випадку, якщо робота у вас стояча або, припустимо, ви захоплюєтеся чимось на зразок тріатлону.
Біль може змінюватись у дуже широких межах: від легкого оніміння і пульсації, які самостійно проходять за декілька хвилин, до виснажливих тягнучих відчуттів або судом, здатних перебити навіть нічний сон. На щастя, в більшості випадків нічим серйозним такі напади не загрожують. Однак трапляються варіанти…
Але перш ніж з’ясовувати причини виникнення дискомфорту, розберемося, коли не варто рефлексувати над питанням: «Чому болять ноги?» а треба як можна швидше рухати (самостійно або з чиєюсь допомогою) за напрямом до лікаря.
Негайно викликайте швидку, якщо:
Як можна швидше зверніться до лікаря, якщо:
Заплануйте відвідування терапевта або ж хірурга на найближчий час, якщо:
Якщо жодного з перерахованих симптомів у вас немає, можна видихати: швидше за все, нічого страшного з вашими ногами не відбувається. Звичайно, це не означає, що на дискомфорт можна забити. Але великі шанси розібратися з причинами власними силами. Приступаємо.
Просто дайте їм відпочити: ляжте, по можливості піднявши ноги вище рівня серця (це можна зробити за допомогою валика, підкладеного під щиколотки). Таке положення поліпшить венозний відтік крові, зменшить набряклість і розслабить м’язи.
Прикладіть до тієї області, від якої, на ваш погляд, виходять хворобливі відчуття, загорнутий в тонкий рушник пакет з льодом (або, наприклад, із замороженим горошком або іншими напівфабрикатами, які знайдуться у вашій морозилці). Тривалість компресу — 15-20 хвилин, повторювати тричі на день за необхідності.
Добре зарекомендували себе препарати на основі ібупрофену та напроксену натрію.
Масаж допомагає в тих випадках, якщо біль викликаний спазмом або наздогнала вас після фізнагрузкі — довгої ходьби або пробіжки.
Переконавшись, що небезпечних симптомів прямо зараз немає і полегшивши стан, можна спробувати самостійно проаналізувати, чим викликаний дискомфорт. Насправді причин болю в ногах може бути море . Ось кілька найпоширеніших.
Або, по-простому, крепатура. Може, ви надмірно перенапряглись після довгого нехтування тренуваннями. Чи вибрали не дуже зручне взуття. Або, плануючи 10-кілометрову пробіжку, забули про розминку і заминку. Все це нерідко стає причиною крепатури, яка, на щастя, досить швидко проходить сама собою.
Можливо, ви нещодавно оступилися, але не надали цьому значення. А між тим незручність призвела до невеликого розтягування або розриву зв’язок деякої кількості волокон сухожиль. Такі травми не смертельні і найчастіше заживають самі собою, проте здатні доставити кілька неприємних хвилин, а то й годин.
Навіть на самому старті це захворювання вражає периферичні нерви, що призводить онімінням, мурашками і хворобливістю в районі ніг, литок і стоп. Дискомфорт частіше всього проявляється під час сну.
Тому, якщо мурашки і судоми в литкових м’язах стали переслідувати вас аж надто часто, незайвим буде перевірити рівень цукру в крові і порадитися з ендокринологом.
З досить болючими судомами в ногах знайомі майже всі майбутні мами. Причиною дискомфорту є порушення мінерального обміну, нерідко супроводжують вагітність. Найчастіше судоми виникають через дефіцит калію, кальцію, магнію або вітаміну B6. І лікарі чудово знають про це: при скаргах вони призначають пацієнткам комплекси вітамінів і мікроелементів, здатні відшкодувати недолік важливих речовин.
Судоми і біль у литках — найбільш часті симптоми нестачі кальцію. Врахуйте: навіть якщо ви підозрюєте саме цей варіант, ставити діагноз і призначати будь-які препарати може тільки лікар. Тому обов’язково порадьтеся з лікарем і здайте рекомендовані ним аналізи.
При варикозі нижніх кінцівок порушується робота клапанів, що пропускають кров у венах. Через це вени збільшуються в розмірах, погіршується відтік крові, виникають набряки і болючість. Причини варикозу може бути багато, а дискомфорт, який з’явився вимагає консультації флеболога.
М’язовий біль цього походження носить тягнучий або смикаючий характер і може посилюватися під час фізичних навантажень або в холодну і сиру погоду. З підозрами на міалгію треба звертатися до невролога: він поставить діагноз і, якщо знадобиться, випише вам протизапальні препарати і знеболюючі гелі та мазі.
Розпізнати цей недуг можна і візуально: він нерідко супроводжується збільшенням розміру ноги і/або появою випираючої кісточки. Супутник плоскостопості — ниючий біль у стопах і гомілках, який наростає до вечора, а також швидка стомлюваність при ходьбі. З подібними проблемами варто звернутися до ортопеда.
Це захворювання дає про себе знати прострілюючим болем від п’ят до сідниць, переважно по задній або бічній поверхні ноги. За допомогою необхідно звертатися до невролога або хірурга-вертебролога (фахівця з лікування хребта).
Як би то не було, незайвим буде нагадати, що діагноз може поставити тільки лікар. А тому, якщо ноги болять регулярно, порадьтеся як мінімум з терапевтом.