Медики радять випивати щодня близько двох-трьох літрів води, виходячи з маси людини. Однак лікарі не часто попереджають про те, що перевищувати це дозування краще не варто.
Нефролог з Туреччини Серкан Їлдиз пояснив, чому цього не варто робити.
Головна небезпека великої кількості води, яку назвав фахівець, це вимивання великої кількості натрію. За його словами, при критичному зниженні рівня натрію в організмі можуть виникати різні захворювання. Наприклад, підвищений тиск, проблеми з нирками та інші недуги.
“Насправді у людини не дефіцит натрію, а надлишок води. І з включенням солі в раціон при підвищеному артеріальному тиску, захворюваннях нирок і серця стан ще більше погіршується”, – пояснив нефролог.
