Дієтолог та ендокринолог Наталія Лазуренко назвала корисні властивості кефіру. Регулярне вживання кефіру, за словами експерта, позитивно впливає на здоров’я кишківника і не тільки.
“Кефір – це кисломолочний продукт, який містить життєво важливі макроелементи для активного життя: Білки, жири та вуглеводи”, – пояснює фахівець.
Фахівець додала, що кефір містить корисні мікроорганізми, які створюють додатковий ресурс для мешканців тонкого та товстого кишечника.
Взагалі, різноманітність мікрофлори є ключем до довголіття, працездатності та хорошого обміну речовин, про що також розповіла Лазуренко.
Щоб отримати максимальну користь від кефіру, достатньо випивати в день 200 мілілітрів.
