Дефіцит вітаміну D найчастіше виникає в осінньо-зимові місяці. Оскільки речовина допомагає зберігати кістки, зуби і м’язи здоровими, важливо підтримувати його оптимальний рівень в організмі.

Фахівці NHS попередили, що нестача вітаміну може призвести до деформацій кісток. Одна з ознак цього стану з’являється в попереку. Згідно з медичним додатком і партнером NHS Livi, серед найпоширеніших симптомів-біль в кістках або попереку.

Як пояснили лікарі, при дефіциті вітаміну D болю найчастіше буває тупий, через що її нерідко плутають з іншими станами. Проте, це не єдина ознака нестачі вітаміну. До інших симптомів також відносять:

  • часті хвороби;
  • постійне відчуття втоми;
  • випадання волосся;
  • м’язовий біль;
  • депресію або поганий настрій;
  • повільно загоюються рани і синці.
Читайте також:  Їсти багато хліба небезпечно для здоров'я