Ви страждаєте від сухості шкіри та шукаєте ефективні рішення? У цій статті ви дізнаєтеся про все, що вам потрібно знати, щоб ефективно лікувати і доглядати за сухою шкірою.
Причини сухості шкіри
Суха шкіра виникає, коли порушується природна регуляція шкірного жиру та вологи. Вона стає грубою та ламкою, на ній навіть можуть утворюватися тріщини та екзема. Люди похилого віку особливо страждають від сухості шкіри, оскільки з віком шкіра виробляє менше вологи. Але зовнішні фактори, такі як холод, неправильне харчування та хвороби, також можуть призвести до сухості шкіри.
Біологічні фактори
“З віком вміст вологи у шкірі знижується. Крім того, з віком шкіра утримує менше вологи, а потові залози виробляють менше поту. Генетична схильність також впливає на зовнішній вигляд шкіри – тому сухість шкіри іноді є спадковим захворюванням”, – каже лікар-дерматолог Гігорій Гольдін.
Правильний догляд за сухою шкірою
Лікування сухої шкіри залежить від причин.
“Дерматолог може прописати кортизоновмісні препарати або порекомендувати зволожуючі засоби для догляду, спеціально підібрані для вашого типу шкіри”.
Він також відповідним чином лікуватиме можливі основні захворювання, такі як нейродерміт або діабет. Але є також кілька речей, які ви можете зробити самостійно для боротьби із сухістю шкіри.
“Важливо мити суху шкіру тільки м’якими засобами з нейтральним pH і без ароматів. Уникайте використання тоніків для обличчя, що містять спирт, оскільки вони можуть ще більше висушити шкіру. Завжди наносите крем на шкіру після ванни або душу, щоб компенсувати втрату вологи”.
Найкращий спосіб зберегти еластичність особливо сухих і загрубілих ділянок шкіри – використовувати безводні жирні креми. Взимку захистити обличчя від пересихання можна за допомогою зволожуючого крему для обличчя. Для губ підійдуть уходові стіки з маслом жожоба, бджолиним або пальмовим воском. Для тривалих походів або занять зимовими видами спорту рекомендується використовувати паличку для догляду з УФ-фільтром.
Поради щодо харчування для здорової шкіри
Збалансована дієта також допоможе захистити суху шкіру. Свіжі фрукти та овочі забезпечують клітини важливими мінералами та вітамінами.
“Пийте достатньо, бажано воду, фруктові або трав’яні чаї. Однак по можливості уникайте алкоголю та куріння, оскільки вони також можуть сушити шкіру”.
Домашні засоби для сухої шкіри
Багато людей звертаються до домашніх засобів від сухої шкіри.
“Кокосова олія, мигдальна олія, алое віра, авокадо, оливкова олія, мед, морквяний сік та цілюща глина можуть допомогти зволожити суху шкіру і знову зробити її еластичною”.
Інші заходи
Великі фізичні навантаження на свіжому повітрі сприяють кровообігу в шкірі та запобігають її сухості. Але уникайте частих прямих сонячних променів. Щоб захистити шкіру від сухого повітря, що нагрівається взимку, можна використовувати зволожувачі повітря або розставити в кімнаті миски з водою.
Коли звернутися до лікаря
Якщо ви тривалий час страждаєте від сухості шкіри та симптоми не проходять, незважаючи на догляд, вам слід звернутися до лікаря. Це також застосовно, якщо ваша шкіра раптово стає сухою або лущиться, з’являються сухі ділянки шкіри.
