Вживання продуктів, що зазнають глибокої промислової переробки, фахівці пов’язують із високим ризиком розладів настрою, депресією.

Деякі продукти можуть впливати на настрій людини. Що більше в раціоні їжі промислового виробництва, напівготової чи готової до вживання, то вище ймовірність, що виникнуть психоемоційні проблеми. Апатія, депресія, відсутність тонусу, або занепокоєння і тривожність – усе це може стати наслідком змін у функціях мозку, що виникають через вплив штучних добавок, які у ній.

“Цьому сприяють біле борошно, цукор у всіх формах, трансжири, підсолоджувачі”, – констатують медики.

Ось що, на думку експертів, здатне впливати на настрій людини.

  • Промислово перероблена їжа.
  • Газовані напої.
  • Соуси.
  • Випічка з білого борошна.
  • Спиртні напої.
Читайте також:  Названо основні симптоми дефіциту вітаміну B12

Також спеціалісти попереджають:

«При надмірному вживанні переробленого м’яса, смаженої їжі, очищених злаків, солодощів, випічки та молочних продуктів високої жирності людина може бути неспокійною або перебувати у стані депресії».

Для підтримки здоров’я мозку вони рекомендують вживати клітковину, що міститься в злаках, овочах, горіхах, ягодах та фруктах, а також їсти рибу, олії.