Зарубіжні дієтологи назвали продукти, які допомагають схуднути і приборкати апетит. Прикладом є додавання в раціон оптимальної кількості яєць.

Фахівці розповіли, яблука, у складі яких велика кількість корисних вітамінів, мінеральних речовин, заліза і кальцію, дозволяють скорегувати порушений обмін речовин досить швидко і скинути зайві кілограми. А за рахунок високої кількості харчових волокон і пектину почуття голоду відступить.

Також яйця справляються з поставленим завданням. Секрет швидкого схуднення полягає в жовтку, який містить біотин.

Крім того, до продуктів, що допомагають приборкати апетит і схуднути відносяться горіхи, солодка картопля, страви з вівса і жирна риба.

Читайте також:  Кардіолог назвала продукти, які потрібно їсти сердечникам

Ще дієтологи порекомендували в помірних кількостях радувати себе темним шоколадом, який сприяє підвищенню настрою і посиленню мотивації. Що стосується напоїв, то досягти бажаного допоможе натуральна кава, повідомляється у виданні Health Line.

Додайте UkrHealth в обрані джерела Додати в обрані Google News