Фахівці перерахували 4 головні помилки при вживанні кави, які можуть нашкодити здоров’ю. Одна з них – пити її натщесерце.

Як пояснили фахівці, коли кава випита на голодний шлунок, в крові людини збільшується рівень цукру. Якщо це повторюється регулярно протягом довгого часу, можна заробити гастрит. Напій рекомендується вживати через годину після прийому їжі.

Друга помилка при вживанні кави – пити її в кількості більше чотирьох чашок на добу. Подібне зловживання продуктом загрожує проблемами зі сном, стрибками кров’яного тиску, зневодненням організму.

Третє, чого не слід робити при вживанні кави, – пити замість натурального продукту розчинну, тому як остання рясніє ароматизаторами, сухим молоком, цукром та іншими добавками, що шкодять здоров’ю.

Читайте також:  Чому потрібно відкладати гаджети під час їжі, розповіла лікарка

Четвертою помилкою названо вживання нефільтрованої кави. В даному випадку доведеться стежити за тим, щоб в організм разом з напоєм не потрапляла кавова гуща, через яку може вирости рівень «поганого» холестерину.

Додайте UkrHealth в обрані джерела Додати в обрані Google News