На кінець зими значно виростає кількість скарг на головний біль і ослаблення пам’яті , що , на думку фахівців, часто буває пов’язано з збіднінням вітамінних запасів організму. Підтримати здорові функції мозку допоможе гарбузове насіння.
За словами фахівців , головні болі та інші порушення у мозковій та нервовій діяльності в багатьох випадках провокує дефіцит магнію. Ця речовина допомагає організму регулювати діяльність судин ( мозку і не тільки) , по необхідності розширюючи їх. Його недолік у людей , які пережили зиму , відповідно, викликає неприємні явища – головні болі , погану пам’ять , роздратування і т.д.
Щоб не прирікати себе на страждання , корисно щодня вживати в їжу несмажене гарбузове насіння , повідомляє видання WomensHealth . Рекомендована доза – трохи менше половини склянки . Акуратно слідуючи цій пораді , можна повністю заповнити добову потребу організму в магнії і перестати « мучитися головою».
