Один з вкрай важливих для здорової роботи судинної системи вітамін назвала лікар-кардіолог і терапевт Ірина Мурадян. За словами медика, це вітамін D.
Кардіолог попереджає в своєму мережевому блозі, що нестача вітаміну D веде до розвитку хвороб серця.
“Дефіцит вітаміну D розглядається як додатковий некласичний фактор ризику серцево – судинних захворювань” , – заявила лікар-кардіолог.
Мурадян поділилася даними дослідження, що вивчав зв’язок між кількістю вітаміну D в організмі людини і його схильністю до інфаркту міокарда, інсульту. Була проаналізована інформація, що стосувалася понад 16,5 тисяч осіб.
“За результатами роботи у людей зі значеннями вітаміну D до 20 нг/мл (при нормі в 30-60 нг/мл) хвороби серця реєструвалися значно частіше”, – повідомила кардіолог.
Скільки вітаміну D потрібно протягом дня людині? За нормами це 100 міжнародних одиниць. Нестачу вітаміну D медики радять заповнювати за допомогою риб’ячого жиру. Зайве захоплюватися їм не потрібно – надмірне споживання риб’ячого жиру та інших харчових добавок з вітаміном D може привести до серйозних порушень в організмі.
