Привычные нам травы и специи обладают свойствами снижать уровень сахара в крови, поэтому их рекомендуют людям с диабетом 2 типа или тем, кто находится в группе риска по диабету. В последние годы был проведен ряд клинических исследований, которые показали потенциальную связь между терапией природными средствами от диабета и улучшениями показателей уровня глюкозы в крови. В свою очередь это приводит к увеличению числа людей с диабетом, использующих «натуральные» ингредиенты для лечения и коррекции своей болезни.
Корица
Коричник китайский и индонезийская корица являются разновидностями корицы, которые наилучшим образом влияют на симптомы диабета. Было проведено много исследований, которые показали, что эта, привычная нам пряность, способна замедлять опорожнение желудка и снижать уровень глюкозы после приема пищи.
- Корица также снижает уровень глюкозы у пациентов с сахарным диабетом 2 типа, уровень сахара у которых плохо поддавался контролю.
- Употребление корицы помогает снизить уровень инсулина и артериального давления.
Это абсолютно безопасное средство для диабетиков. Оптимальная доза составляет 1-2 г в день.
Зеленый чай
Зеленый чай содержит безопасный и эффективный антиоксидант. Он снижает риск возникновения сахарного диабета 2 типа. Было показано, что при употреблении зеленого чая у больных сахарным диабетом 2 типа:
- улучшается толерантность к глюкозе,
- снижается выработка сахара в крови,
- снижается избыточная секреция.
Установлено также, что зеленый чай обладает эффективным антиангиогенезным фактором. Простыми словами — он уменьшает проблемное разрастание кровеносных сосудов. В свою очередь это оказывает существенное влияние на профилактику диабетической ретинопатии. Кроме того зеленый чай способствует окислению жиров и термогенезу, а еще он может обеспечить антиоксидантную защиту поджелудочной железы и жирной печени.
Оптимальной порцией зеленого чая считаются 1-2 стакана в день. Чай заваривают и пьют… как чай.
Черника
При лечении диабета используют как ягоды черники, так и ее листья. Это растение содержит соединение под названием антоцианозиды, которое может обеспечить защиту от повреждения сетчатки и снизить уровень глюкозы в крови. Черника настолько эффективно регулирует уровень сахара в крови, что ее следует осторожно принимать в сочетании с диабетическими препаратами, чтобы не снизить уровень глюкозы слишком сильно.
Чернику заваривают как чай и принимают по стакану напитка два раза в день между приемами пищи. В ягодный сезон из нее можно готовить кисели, морсы, добавлять ее в десерты и каши. Не теряет своих полезных качеств черника и при заморозке, поэтому если есть такая возможность — летом можно производить заготовку ягод на зиму. Если заморозить ягоды не получается, их можно высушить. Хорошо для заготовки подходят листья черники. Если самостоятельно заготовить чернику нет возможности, не беда – черничный чай и препараты на основе сублимированной черники можно купить в аптеке.
*На правах рекламы