Випадання волосся є надзвичайно поширеним явищем: 40 відсотків жінок і 30 відсотків чоловіків у віці старше 25 років стурбовані випаданням волосся, а серед чоловіків старше 70 років ця цифра зростає до 70 відсотків.
Деяка втрата волосся, в тому числі випадання волосся через стрес, носить тимчасовий характер, і усунення проблеми може привести до повторного росту волосся.
Чому стрес викликає випадання волосся?
Волосяний фолікул є мішенню для багатьох білків і гормонів, що виділяються у відповідь на стрес. Всі ці молекули відіграють роль у зростанні волосся, а деякі впливають на цикл росту волосся. Самі волосяні фолікули також виробляють медіатори стресу в “реакції шкіри на стрес”.
Стрес призводить до збільшення рівня речовини P( SP), який являє собою невеликий білок, що вивільняється нервовими клітинами у відповідь на стрес, пов’язаний із запаленням, розвитком атопічного дерматиту і псоріазу, а також порушенням нормального циклу росту волосся.
Стрес також збільшує рівень фактора росту нервів( NGF), катехоламінів, таких як адреналін, норадреналін і дофамін, пролактин, адренокортикотрофи і глюкокортикоїди – все це може сприяти випаданню волосся, слабкості волосся і проблем зі шкірою голови.
Лікар Дебра Лі (Великобританія) розповідає як впоратися з втратою волосся через страсса.
Контроль
Знайдіть час у своєму житті, щоб зняти стрес і зробити це частиною свого повсякденного життя. Доктор Лі рекомендує знайти спосіб розслабитися – це може бути йога, медитація, використання гідромасажної ванни або сауни.
Припини курити
Куріння прискорює випадання волосся, тому пора кинути цю звичку.
“Сигаретний дим містить понад 7000 хімічних речовин, багато з яких негативно впливають на волосяні фолікули, зменшуючи кровотік і збільшуючи окислювальний стрес”.
Виключити гормональний дефіцит
Переконайтеся, що у вас немає гормонального дефіциту, такого як гіпотиреоз, і переконайтеся, що він лікується належним чином. Якщо у вас менопаузальний період, вам може знадобитися ЗГТ.
Д-р Лі додав:
“Дотримуйтесь різноманітної, збалансованої і повноцінної дієти-це означає багато білка, а також фруктів і овочів, оскільки вони містять високий рівень антиоксидантів”.