Експерт у сфері здоров’я, лікар Судж, який використовує соціальні мережі для поширення медичних порад, розкрив простий 15-секундний метод, що може допомогти полегшити біль у горлі без необхідності одразу бігти до аптеки.
Доктор Судж стверджує, що існує швидка і пряма техніка, яку варто використовувати на додаток до прийому ібупрофену чи парацетамолу, якщо це необхідно.
Він пояснив: «Я також вважаю, що полоскання солоною водою є дуже помічним. Для цього потрібно взяти половину чайної ложки солі, змішати її з невеликою кількістю теплої води — приблизно половиною склянки. Потім просто прополощіть цим розчином задню стінку горла протягом 10–15 секунд і сплюньте».
«Ви промиваєте цю ділянку, що означає, що ви механічно видаляєте частину бактерій, вірусів та гною. Це може допомогти вашому горлу почуватися набагато краще», — додав лікар.
Цю пораду підтримує Національна служба охорони здоров’я Великої Британії (NHS), яка заявляє: «Болі в горлі є дуже поширеними і зазвичай не викликають занепокоєння. Зазвичай вони минають самі по собі протягом тижня».
Що кажуть пацієнти та як полегшити симптоми
Реагуючи на допис лікаря, користувачі поділилися своїм досвідом, що підкреслює поширеність і наполегливість цієї проблеми:
- Один користувач прокоментував: «У мене це тривало два місяці, і я приймав три різні антибіотики. Мені стає краще під час прийому, але як тільки я припиняю, все повертається, до того ж високий рівень лейкоцитів. Я виснажений цим».
- Інший додав: «Я на антибіотиках із жовтня, болі минають і повертаються разом з інфекцією грудної клітки. Постійно кашель, головний біль і біль у горлі».
Дехто також ділився своїми народними методами:
- Третій користувач порадив: «Найкраще, що я знайшов, — це тримати у роті дві-три часточки часнику, поки вони повністю не розм’якнуть. Потім злегка розжувати їх і проковтнути весь сік».
Симптоми та поради щодо лікування болю в горлі
Щоб полегшити біль у горлі та скоротити тривалість нездужання, ви можете:
- Полоскати горло теплою солоною водою (дітям не слід цього робити).
- Пити багато води.
- Їсти прохолодну або м’яку їжу.
- Уникати куріння та місць із задимленістю.
- Смоктати кубики льоду, фруктовий лід або тверді цукерки (але не давайте маленьким дітям нічого дрібного та твердого через ризик задухи).
- Відпочивати.
Симптоми болю в горлі:
Якщо у вас болить горло, ви можете відчувати:
- Біль у горлі, особливо під час ковтання.
- Сухість, першіння у горлі.
- Почервоніння задньої стінки ротової порожнини.
- Неприємний запах з рота.
- Легкий кашель.
- Набряк шийних лімфовузлів.
Симптоми у дітей схожі, але у них також може спостерігатися висока температура і вони можуть бути менш активними, ніж зазвичай.