Фахівці з’ясували, що близько 1,5 мільярдів людей в майбутньому зіткнуться зі страшними хворобами через нестачу фізичної активності.
Дослідники Всесвітньої організації охорони здоров’я провели дослідження в більш ніж 150 країнах світу за участю кількох мільйонів людей, яка стосується фізичної активності. Висновки медиків виявилися більш ніж гнітючими – за їх прогнозом близько 10% населення планети ризикує зіткнутися зі страшними захворюваннями через нестачу фізичної активності.
Згідно з рекомендаціями ВООЗ, дорослим людям до 64 років рекомендується приділяти фізичним навантаженням від півтора до трьох годин на тиждень, в залежності від інтенсивності. Тобто, якщо мова йде про заняття в тренажерному залі, то необхідно не менше півтора годин на тиждень, а занять бігом або плаванням потрібно присвячувати хоча б дві години. Якщо замість занять ви гуляєте пішки, то необхідно гуляти не менше трьох годин на тиждень.
Під час дослідження з’ясувалося, що жителі Європи, США, країн Латинської Америки та частини Азії в останні 20 років все менше часу приділяють фізичним навантаженням – багато людей цілими днями перебувають на роботі, а після займаються домашніми справами, взагалі не виділяючи часу на фізкультуру. Медики вважають, що популярність сидячого способу життя та розвиток транспортних мереж може призвести до катастрофічних наслідків для людства – мільярди людей можуть зіткнутися з хворобами, які провокує нестача фізичної активності. Це, наприклад, цукровий діабет другого типу, деякі види раку, хвороби серцево-судинної системи і деменція.
Фахівці ВООЗ ще раз звернули увагу громадськості на рекомендації, що стосуються фізичної активності і закликали всіх людей виділяти активному відпочинку хоча б пару годин в тиждень, щоб захистити свій організм від катастрофічних наслідків повної відмови від спорту.
