Лікарі з США створили просту і нескладну для дотримання дієту зі 100%-ю ефективністю. Зайві кілограми йдуть поступово, місяць за місяцем.
Доктор Джоел Фурман не радять виключати з раціону фрукти, овочі та інші поживні страви. Навпаки, варто додати в меню більше ягід і рослинних продуктів, які є джерелом фітонутрієнтів, дефіцит яких провокує розвиток раку.
Перші шість тижнів потрібно дотримуватися суворої дієти і налягати на овочі та фрукти з каротиноїдами, волокнами, сполуками сірки і флавоноїдами. За перший місяць зазвичай йде 7 кілограм, потім – по 4,5. Після активного періоду дозволено урізноманітнити раціон, але напівфабрикати і солодощі як і раніше залишаться під забороною.
Лікарі рекомендують дотримуватися даної дієти протягом усього життя. 10% раціону повинні складатися з м’яса, птиці, риби, молочних продуктів, 90% – з рослинних продуктів.
