Медики назвали продукти, які необхідно ввести в раціон для зміцнення артерій. За словами фахівців, вони допоможуть захистити організм людини від інфаркту, інсульту та ішемічної хвороби серця.

Щоб зміцнити артерії, необхідно щодня з’їдати хоча б зубчик часнику. Крім цього захистить стінки судин регулярне вживання граната, багатого на вітамін С і поліфеноли. Також медики рекомендують ввести в раціон жирні сорти риби, особливо лосось. У них міститься велика кількість поліненасичених кислот омега-3, які благотворно впливають на стан артерій. Потрапила в список корисних продуктів і оливкова олія, здатне регулювати процеси утворення в крові бляшок.

Читайте також:  Розкрито головні продукти на кухні довгожителів "блакитних зон"

Крім цього медики назвали простий, але ефективний засіб, який очищає судини. Як виявилося, дуже корисно випивати склянку молока з додаванням куркуми. Ця спеція містить вітамін В6, який благотворно впливає на стан артерій.

Джерело: actualnews

Додайте UkrHealth в обрані джерела Додати в обрані Google News